當我談跑步時,我談些什么

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起----夜跑的契機

去年的四月,看到自己微凸的小肚腩,開啟了自己的跑步計劃。由于白天工作忙碌,居住地靠近車站、醫院和兩所中學,晨跑不太現實,嘈雜的街頭,小攤小販緊湊的排在路邊、早起的孩子們成群結隊趕往學校~因此我選擇了夜跑,2016年4月8日開啟了自己的夜跑生活,晚間七點到八點,享受著屬于自己的獨處夜時光。

承----堅持的勇氣

4月起跑后,憑借堅定的意念,對跑步最初的熱情,只要有空,基本每天打卡一次,我給自己指定的規則每次5KM以上,配速6min/km左右。這似乎成了我對自己的承諾,定下的契約,如果哪一天偷懶心中會有深深的自責感,欺騙自己終究很難,“當局者迷,旁觀者清”至少在跑步這件事上是斷然行不通的,只有自我監督,持之以恒,你才能體會到跑步的樂趣。

剛起跑的一個星期,內心是崩潰的,給自己既定目標的初跑者會有這樣的體驗,一開始你投入的只是純粹跑步這件事,無暇思考其他,奔跑時你持續的暗示自己,你還可以繼續奔跑,是你的心累你的身體沒有到極限。憑著一股不自知的堅定意念,碎碎念的暗示,5公里跑已成常態,6,7,8每一天開始有意識的增加公里數,沒有跑伴,每一天都是自我監督,對于跑步這件事,我看到了不一樣的自己,穿上跑鞋換上運動衣,踏出第一步的時候,莫名的自信,滿滿的正能量。

十公里跑是在一個不經意的夜晚,朋友圈里有人鼓勵我,嘿,你可以跑十公里了,也許自身的身體條件限制了我很多想法,有些膽怯,如往常一般跑到八公里時沒有其他雜念,平靜的望著前方,就這慢跑著第一次跑到了十公里。

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于是有了以上2016年9月30日的10.65公里。

但是跑步真的是個上癮的運動項目,當你達到既定的目標后,不可抑制的渴望一直奔跑不斷挑戰新的記錄。長久堅持長跑的人都會有這樣的體會,無法容忍自己的懶惰。換言之,如果你真的是一時興起,沒有明確的計劃和目標,那么也許隨著奔跑距離的拉長,你的內心感受到的就是自虐。慶幸的是,我是前者,堅持下來,感受的是奔跑后的暢快喜悅。

轉----奔跑心態的轉變

如果說之前的奔跑是在和數字競技,不斷的挑戰刷新紀錄,而現在的我更多的是把跑步作為生活的常態,不用特意計算數字,你只需隨心隨性而跑,就類似空氣、陽光和水,它變得不可或缺,并且豐富了我的生活。

如今奔跑在街邊,我會更加注意觀察街邊的一花一草,我每天路過的一棵小樹邊,見證了它春的發芽、夏的枝葉繁茂、秋的落葉、冬的料峭,這不就是它的一生嗎?

再也不必為了數字去奔跑,真的為了自己為了生活去奔跑。

合----當我跑步時我都在想些什么?

一年的奔跑經歷,跑步時思考的并沒有明確的主題,隨著跑步經驗的累積,更多的時候,你會注意偶遇的各色人群、小動物們、街邊的一草一木,隨著每天心情的變化,或許感受也會不一,給我印象最深的一點就是長跑中人的心境變得開闊,樂觀開朗,不淤積負面情緒。

每當負面情緒爆棚,或遇到難題困惑難解時,奔跑時總會給我答案,再也不用待在自己狹隘的圈子顧影自憐。

奔跑改變了我,現在更會關注健康飲食,至少不會用暴飲暴食疏解怨氣,成為了愈加健康的自己。是選擇喧囂的繁華還是平靜的奔跑,我想我選擇了后者。

跑步收獲的思考就好比巧克力盒子,也許每一顆可以造型不一,味道略有不同,但最后化作心底的都是那甜甜的滋味。

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無論是跑者之路抑或人生路,在路上,我會繼續加油,無畏無懼,奔跑前行。

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