今天是三系統第61節課程，學習系統利用AI高效學習本質。
要想高效學習，首先應該了解社會和企業需求。
麥肯錫研究的得出結論：2045年以后，50%的工作被AI接管。
目前，雖然AI火熱，但是80%的人沒有用過AI。
利用AI的核心關鍵：
AI高效學習好結果=好的模型＋好的提示詞
好的提示詞=好的洞見＋好的思維模型
好的洞見=對一個行業專業知識的積累
AI高效學習的三個階段：
第一階段：對話式交流
第二階段：提示詞學習
第三階段：智能體學習
今天的作業是：根據今天的課程，借助AI工具：用人設、背景、目標、任務提示詞模板設計每日OKR時間管理。
我對KIMI的提問
您是一名OKR專家。我是一名家庭教育指導師。我九月份的目標是打造自己的學習系統“家庭教育訓練營，關鍵結果1是系統學習家庭教育書籍10本，奠定理論基礎；關鍵結果2是每周拍攝剪輯發布5個教庭教育短視頻，吸引1000粉絲；關鍵結果3是每周直播5天，分享家庭教育方面知識，吸引關注1000人；關鍵結果4是每天發布一篇家庭教育相關文章，小紅書想粉絲500”。我目前是一名在職工作者，每天8：30—17：30是工作時間，請您根據我的情況和OKR模板，幫我做九月份的時間管理。
要求：1.每天時間安排精確到分、秒；
2.每天6小時休息時間和至少半小時運動時間。
3.每天早晨5：10—5：40是送娃上學時間，7：30在單位早餐；晚上17：00在單位晚餐，在單位學習，等待晚上21：10—21：50是接娃放學。
4.我的習慣是早晨送娃上學之后直接去單位學習和工作，晚上吃過晚飯在單位學習等待接娃。
4.工作日每天早晨在路上學習司馬騰三系統1000節系統思維自我管理訓練營，休息日在家5點30分開始學習三系統自我管理訓練營課程；
5.每天安排半個小時學習意大利語。
6.一周5次直播安排在18：00。
KIMI給的回答（多次修改）
了解您的要求，我們將調整周六和周日的時間安排，以避免與工作日的寫作業時間沖突，并去掉晚上的寫作業時間。以下是更新后的時間管理計劃：
工作日（周一至周五）：
5:00 AM - 5:10 AM：起床，個人衛生和準備。
5:10 AM - 5:40 AM：送娃上學。
5:40 AM - 6:10 AM：前往單位，路上學習司馬騰三系統1000節系統思維自我管理訓練營。
6:10 AM - 6:40 AM：在單位進行半小時的運動。
6:40 AM - 7:30 AM：在單位吃早餐，同時進行簡短的休息和準備。
7:30 AM - 8:30 AM：在單位學習家庭教育書籍，每天至少閱讀1本書籍的一部分。
8:30 AM - 12:00 PM：工作時間。
12:00 PM - 12:30 PM：午餐。
12:30 PM - 13:00 PM：短暫休息。
13:00 PM - 17:00 PM：工作時間。
17:00 PM - 17:30 PM：在單位吃晚餐。
17:30 PM - 18:00 PM：準備直播內容。
18:00 PM - 19:00 PM：進行直播，分享家庭教育知識。
19:00 PM - 19:30 PM：學習意大利語半小時。
19:30 PM - 20:00 PM：準備和發布小紅書文章。
20:00 PM - 20:30 PM：拍攝和剪輯短視頻。
20:30 PM - 21:00 PM：發布短視頻到相關平臺。
21:00 PM - 21:10 PM：前往接娃放學。
21:10 PM - 21:50 PM：接娃放學。
21:50 PM - 22:20 PM：與孩子互動，放松。
22:20 PM - 22:50 PM：三系統復盤。
22:50 PM - 22:30 PM：準備第二天的內容和計劃。
22:30 PM - 5:00 AM：睡眠時間（6.5小時）。
周末（周六和周日）：
5:10 AM - 5:30 AM：起床，個人衛生和準備。
5:30 AM - 6:00 AM：在家學習司馬騰三系統1000節系統思維自我管理訓練營。
6:00 AM - 6:30 AM：在家進行半小時的運動。
6:30 AM - 7:00 AM：在家吃早餐，同時進行簡短的休息和準備。
7:00 AM - 7:30 AM：在家學習家庭教育書籍，每天至少閱讀1本書籍的一部分。
7:30 AM - 8:00 AM：寫作業30分鐘。
8:00 AM - 12:00 PM：繼續閱讀書籍，完成剩余的書籍。
12:00 PM - 12:30 PM：午餐和休息。
12:30 PM - 13:00 PM：短暫休息。
13:00 PM - 15:00 PM：拍攝和剪輯短視頻。
15:00 PM - 17:00 PM：準備直播內容。
17:00 PM - 17:30 PM：休息和準備晚餐。
17:30 PM - 18:00 PM：晚餐。
18:00 PM - 19:00 PM：進行直播，分享家庭教育知識。
19:00 PM - 19:30 PM：學習意大利語半小時。
19:30 PM - 20:00 PM：準備和發布小紅書文章。
20:00 PM - 20:30 PM：發布短視頻到相關平臺。
20:30 PM - 21:00 PM：家庭時間，與孩子互動。
21:00 PM - 21:30 PM：周復盤。
21:30 PM - 22:00 PM：準備第二天的內容和計劃。
22:00 PM - 5:10 AM：睡眠時間（7小時）。
注意事項：
1. 確保每天有足夠的休息時間，以保持身體和精神的健康。
2. 運動時間可以根據個人喜好和身體狀況進行調整。
3. 保持靈活性，如果某天無法完成計劃，可以在周末或下一周進行調整。
4. 定期回顧和調整計劃，確保目標的實現。
請記住，這個計劃是基于您提供的信息制定的，實際情況可能會有所不同，因此需要您根據實際情況進行調整。希望這個時間管理計劃能夠幫助您更有效地實現九月份的目標。
