? ? ?如果你不斷重復做某件事，從心理學角度來說，我們某些神經細胞之間就會建立起長期且固定的聯系，比方說，如果你每天都生氣，感到挫折，每天都很悲慘，痛苦……那么，你就是每天都在重復地為那張神經網絡接線和整合。這就變成你的一個情緒模式。
? ? ?人的情緒取決于自己的控制與調節，就好比一個商務網絡，如果每天都不斷檢測合理運用，它就會持續的升級運行使用，相反每天不停的操作不去檢測合理運用，久而久之網絡就會停止運行。機器都會有出故障的時候，更何況有思想的人。只有讓情緒的低迷控制住，自己才會更幸福。
? 有的人會說，我也想每天開開心心的度過，可是自己遇到不順心的事情時，總是控制不住自己情緒的高漲，從而渾渾噩噩的度過一天。試想一下一周我們有幾天是開心快樂的，有幾天是情緒高漲的，快樂取決于什么原因，煩躁又是從而引起。
? ? ?快樂其實很簡單。當你把一切放下時，就會散發出輕松快樂的因子。比如，今天上班時本來是很高興的，可一上班就有一個顧客來退貨，一般這種情況都難以接受。難受的真正原因出自顧客的退貨嗎這時往往會問顧客原因，親衣服穿著不合適嗎？還是顏色不喜歡等等。一些敏感的話題。顧客的回應是帶有歉意的：“回去穿著不合適，她們都說不好看。再就是搭衣服沒有合適的。”這時候我們的語氣控制顧客是否接受，我們詢問后是否給顧客解答疑慮。這時候并沒有去拉近與顧客的距離而是在排斥顧客，導致自己情緒低迷。結果還是要給顧客退貨。這種情況下我們何不放下芥蒂，給顧客一個臺階一個下次購買的機會，給自己一些坦然一次機會。
? ? ?有情緒不要選擇沉淀，讓自己的身心放松選擇放下，給自己一些鼓勵，給快樂的你一次機會。
