1.目的和任務目標
下一步這里完善
①目的：想要培養自己的秩序感，想要有更多自己安靜的時間來看書學習
②目標（期待的結果）：五點鐘起床開始我的晨間儀式
2.實際結果
前一天22：30睡覺的，今天早上6：30起床的，睡了8個小時
3.亮點和不足
是以自己感受為標準的，自己感受到了不滿意，就是不足，自己感受到了滿意，就是亮點
①亮點：開始想去執行目標，開始為自己設置早起的目標
②不足：第一天就沒有起來
4.本質原因分析阻礙點
問自己5個為什么沒準就知道了
- 一直都是6：30起床，突然一下子讓我早起我還沒有適應
- 想起來海比特訓練營，我的目標設置不夠有彈性
- 我沒有把早起這件事情想清楚，沒有PORT
- 沒有給早起這件事情賦予重大的意義
- 翻了一下去年的晨間日記，我發現我基本的起床時間是6：00
5.得到的經驗和教訓
- 早起是一項系統工程，不能一蹴而就，把去年的計劃掏出來
- 做事情一定要賦予重大的意義，人靠著意義而活
進階版本：
6.列出任務時的假設
話術：當時，之所以會制定這個任務的假設是什么？為什么沒有考慮到這些原因就去隨意假設呢？
①假設：
- 我想起來就能起來
- 我能很好的控制我自己
②原因分析：
- 我想的不符合這個真實的世界
- 為什么要去早起有分析過原因嘛？
7.經驗和教訓
- 都說了凡事要port一下啊
- 你早起的意義是什么呢？
8.下一步行動
- port早起
- 按照去年的計劃調整作息時間
1.Object
關于今天經歷的事情你記得什么？完成了什么？
每天必做的事情總結D2
- 起床（沒起來，捂臉）
- 永澄老大文章精讀+留言D2
- 通往財富自由之路精讀D2
- 每晚的反思日記D29
其他
- 廣告公司的AD來公司，是打扮得很美很得體啊
- 整理了全案的框架，和部分PPT
2.Reflective
你要如何形容今天的情緒？今天的高峰是什么？今天的低點是什么？
平穩，中午被嘉哥輕井澤的婚禮感動一塌糊涂，跟KIKI很登對呢，昨天看了分析說為什么48系的日本偶像戀愛禁止的規定。粉絲們有投射，把偶像視作自己的戀人啊。心理直OS，我好像不是這個心理呀，不過嘉哥結婚還是很開心，KIKI也是我喜歡的女生類型。
高峰：中午吃飯領導說下個月底可以申請轉正，這個月可不要胡作非為啊。（其實我還是很擔心，我可能隨時被開掉）
3.Interpretive
我今天學到了什么？今天一個重要的的領悟是什么？
- 編程，學習計算機的語言然后與機器交流，就像學習英語然后跟懂英語的人交流
- 一旦我們是某種心智模式來思考，生活中任何一個方面都能看到我們的心智模式的成長
- 我的領導真的是在計算自己的時薪的，而不是月薪哦，所以她不主張加班這種事情，因為加班把自己的價值就拉低了，她是不是也是按照投資者的方式去思考呢？考慮商業模式
- 以前不覺得和自己有什么關系，現在在漸漸嘗試與世界耦合
- 我想到了一個賺錢的路子了，我可以去豬八戒網找專門寫品牌策劃方案的兼職
-
下午開會，發現讓我想slogan，因為腦中沒有貨一臉懵逼，怎么辦？我突然想到了孫正義5分鐘專利方法，孫正義的方法想slogan還不錯的，也可以整理好所有大牌化妝品的slogan
- 我發現今天想跟廣告公司的人說些內容，我有些細節是說不出來！！我是談不出來這些概念和詞的！！果然除了輸入還要輸出，每天工作上也是在不斷輸入的過程啊，不要憋在心里
4.Decisional
我們會如何用一句話形容今天的工作？有哪些工作需要明天繼續努力？
- 一切順利，還是有膽小害怕的一面，一見到老板就緊張
- 中午休息和下班后，我等人吃飯的時候可以利用1-10分鐘的碎片化時間做些什么呢？寫個1分鐘-5分鐘的時間清單吧
