很多人喜歡一邊工作一邊聽音樂，但是聽音樂對于提高工作效率真的有幫助嗎？《大西洋月刊》旗下的數(shù)字新聞網(wǎng)站Quartz做了一份調(diào)查報告，這份報告指出，聽音樂確實(shí)能夠提升生產(chǎn)力，并且總結(jié)了6個主要影響?！逗闷嫘娜請蟆肪幾g了這份報告。

第一，音樂確實(shí)可以改善心情。

當(dāng)你聽到自己喜歡的音樂時，大腦釋放的多巴胺可以減輕壓力和焦慮。2013年發(fā)表在《認(rèn)知科學(xué)趨勢》（Trend in Cognitive Sciences）雜志的一項(xiàng)研究援引過一個實(shí)驗(yàn)：音樂可以給即將動手術(shù)的患者帶來類似抗焦慮藥物的功效。也就是說，聽音樂能調(diào)節(jié)情緒，而快樂的心情又可以反過來提高我們的專注度。

第二，不是所有音樂都對工作有好處。

2012年一項(xiàng)針對環(huán)境音樂的小規(guī)模調(diào)查顯示，如果在工作場合播放歌曲，有歌詞的音樂反而會削弱人們的注意力，沒有歌詞的純音樂則沒有這個問題?！稇?yīng)用聲學(xué)》（Applied Acoustics）雜志的另一篇論文則進(jìn)一步確認(rèn)，外界的“語音”越清晰，它對我們的表現(xiàn)干擾越大。

第三，音樂對體力勞動有益。

倫敦布魯內(nèi)爾大學(xué)（Brunel University London）的心理學(xué)家科斯塔斯（Costas Karageorghis）專門研究音樂對人體機(jī)能的影響。根據(jù)他的說法，在運(yùn)動的時候，聽點(diǎn)節(jié)奏旋律明快的音樂可以延緩疲勞，運(yùn)動的力度也會有所增強(qiáng)。

第四，音樂能讓重復(fù)性的勞動更愉快一點(diǎn)。

根據(jù)神經(jīng)科學(xué)家丹尼爾·萊文?。―aniel Levitin）的觀點(diǎn)，音樂可以讓重復(fù)的任務(wù)變得不那么枯燥。反復(fù)執(zhí)行同一件事的時候，我們?nèi)菀滓驗(yàn)閻廊说摹扒榫w勞動”而失去耐心，這時候音樂能撫平一些焦慮感。

第五，聽熟悉的音樂效果更佳。

一項(xiàng)心理學(xué)研究顯示，當(dāng)我們聽到熟悉的旋律時，大腦中能產(chǎn)生強(qiáng)烈情感和注意力的區(qū)域會更加活躍。而聽到不太熟悉的音樂時，我們的注意力會因?yàn)椤耙m應(yīng)新的聲音”而被分散。

第六，休息時間聽音樂也有效。

一項(xiàng)對未成年學(xué)生的研究發(fā)現(xiàn)，在兩個任務(wù)之間的休息期間聽點(diǎn)音樂，他們的學(xué)習(xí)成績和長時間專注的能力都會提高。所以，如果你覺得寫論文或者寫報告的時候無心感受任何旋律，不如改在中間休息的時候聽一會兒試試。

文章最后總結(jié)，在工作時挑的音樂應(yīng)該取決于四個因素：歌詞的占比，你對這首歌的熟悉度，你的工作內(nèi)容重復(fù)度，以及你從事的是腦力還是體力活動。

以上就是關(guān)于聽音樂對工作效率的相關(guān)影響，希望對你有幫助。