@經濟的草根 醫生，頸椎病，能治好嗎？昨天跑了十六個小時一千兩百多公里，脖子不得勁，疼得快斷了。
昨天，朋友圈的同學在微信里問我。
治不好，你只能平時注意。
我的回答直截了當，因為我也有頸椎病，現在脖子還有點僵硬。我是經常低頭寫東西，他是長時間開車，都是一種姿勢持續了太長時間，成年累月如此，加之風、寒、濕三種外邪侵襲，就得了頸椎病。在門診也是一種很常見的病，上至70~80歲老人，下至13歲小孩。伴隨著近年智能手機的普及，隨之而來的頸椎病，干眼癥，人際溝通障礙，我把它們統稱為"手機病"，越來越多，大有蔓延、泛濫成災的趨勢，所以，今天，從我自己的角度，來說說頸椎病。
頸椎病的臨床癥狀比較復雜。書上分為6種類型：頸型、椎動脈型、神經根型、脊髓型、交感神經型、其他類型(如食管型、混合型)。在門診最多的是前面三種類型和混合型。我簡單講一下這六種類型的癥狀：
1.頸型：后腦部、后頸和肩背部感覺疼痛僵硬，可以伴有也可以沒有明確的壓痛點。
2.椎動脈型：眩暈，有時候是在有明確的轉頸動作時發生或加重，嚴重時可以有猝倒發作。
3.神經根型：典型的癥狀是一側或雙側手指或手臂麻木，甚至疼痛。
4.脊髓型：先出現雙下肢麻木，沉重感，抬腿緩慢，不能走快，嚴重時步態不穩，腳底踩棉花感，有時候還會有上肢麻木無力的癥狀。
5、交感神經型：頭暈同時伴有心慌，心前區疼痛。
6、其他型：頸椎椎體前鳥嘴樣增生壓迫食管引起吞咽困難，即食管型，很少見，我27年來只見過一次，還是我的老師給我看的X線片，實際的病人沒有見過。最多見的倒是我所謂的混合型，頸型+，+，是很常見的。
頸椎病也是一種和年齡有關的疾病，到了我這個年齡的人幾乎都有，只是輕重不同，是一種可以僅僅根據癥狀就能夠得出診斷的疾病，所以我在這里不講輔助醫生作出診斷的各種檢查。
因為頸型是幾乎所有上了年齡的頸椎病人都有的，而且可以自我治療，現在我就說說我平時用的幾種方法。
1.我幾乎每天晚上都出去走路，雙上肢向外上45°角舉起，頭仰望天空，這個姿勢堅持200步以上，會感覺肩頸部酸痛，當實在堅持不下去的時候，放下舉起的雙手，就會感覺肩頸部無比的輕松舒適，這個動作可以對抗我白天總是低頭所造成的頸部僵硬，也是預防頸椎病的一個好方法。
2.刮痧，買一個刮痧板，實在沒有，用梳子光滑的背面也可以，最好在后頸部抹點香油，我嫌不方便經常不抹，傾斜30°角，由上到下反復刮，直到出痧為止，不要太用力把皮膚刮破。刮完痧，二天內不要洗澡。這個方法見效快，非常有效，我最常用。
3.雙手搓熱后，自己揉搓后頸部，也有點效果，適合上班時做。
4.泡溫泉或者桑拿，泡溫泉是我最喜歡的休閑方式，頸椎病多因著風，著寒，著濕而加重，泡溫泉可以透寒濕，有條件建議經常去泡泡。
其他類型的頸椎病，建議去醫院看病治療，這里，我就不做介紹了，下面再簡單說說我對其他"手機病"的治療。
干眼癥有一個和頸椎病一樣的病因：手機電視看多了。眼科醫生會給你開一些人工淚液滴眼，我也用過，滴眼當時有效，一天需要滴多次，很麻煩，還容易誘發結膜炎，后來被我放棄，我現在主要是口服"杞菊地黃丸"，喝菊花茶，干眼癥狀基本消失，比點眼藥水好很多，這是我的獨家秘方，不信，你們可以試試，用效果說話。
人際溝通障礙：面對面，無話可說，卻喜歡在微信上聊天，即使開口說話，也不能準確表達，說話是一門藝術，會說話是很難的事情，是需要頻繁練習的，人與人之間，面對面講述和傾聽，是最真實的，家人朋友之間是需要通過說話感受彼此的關愛，我的建議是吃飯時間不拿手機，多和家人朋友說說話聊聊天。
這篇就說這么多了，不是專業論文，寫得有點簡單，但都是我個人經驗和體會，希望可以幫到你，有用的話，記得在文章末尾點喜歡啊。
