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? ? ? ? 生命中會遇到各種各樣的挫折，你是選擇屈服還是選擇迎難而上？你是選擇主宰自己的人生還是被人生主宰？遇到挫折不可怕，行動起來才能破局！

? ? ? ? ? 一、直面挫折，尋求身邊的力量

? ? ? ? 《荒島余生》中男主人翁因飛機失事，受到命運的眷顧，成為唯一的幸存者，卻開始了獨自一人在荒島上漫長的求生。

? ? ? 擺在面前的是如何生存下來，因為活下來才有希望！鉆木取火、石頭砸椰子，一遍遍嘗試一次次重新開始，手受傷鮮血直流，憤怒絕望無助讓他崩潰！當火焰一點點出現的時候，他成功了！對一個絕境中的人來說有種絕境逢生的狂喜感！也預示他可以活下去了！

? ? ? ? 接下來是面對孤獨的挑戰！心上人的照片和一個橄欖球被他當作自己的全部！橄欖球“伙伴”給他帶來激勵與陪伴，心上人的照片給他帶來牽掛和希望！它們陪他度過了一個個絕望的夜晚。他常對自己的“伙伴”說，時間是我們的根本，任何時候都不能失去時間的觀念。趁自己還有邏輯的時候，走出荒島。

? ? ? ? 四年的荒島生活，練就了他一身精悍的體魄和敏捷的思維，與剛踏上島時那個滿身橫肉的油膩大叔相比，完全判若兩人！被挫折打磨過的他更煥發出生命的光彩！

? ? ? ? 早上太陽依然升起，誰知道潮水會給自己帶來什么東西。潮水戲弄般阻礙他逃離荒島的計劃，卻意外的給他帶來一面"帆"---一張鐵皮！一面離開荒島的希望之帆！憑借著島上所有可利用的材料，他制作繩子、木筏，一個希望的小船即將帶領他遠離荒島！這次，他不再盲目和自然對抗，而是用智慧通過向巨浪借力，成功的翻越了巨浪！當他回頭跟荒島說再見的時候，他哭了，或許是一種感恩、一種釋然、一種解脫，至少不用獨自一人在荒島用全部余生來等死了。

? ? ? ? 如果男主人翁面對重重挫折，選擇怨天尤人，等待他的只有在荒島上孤獨的死去，但是強烈的求生欲望，使他不斷借助外部環境，利用可利用的一切資源，幫助自己逃離荒島，開啟了新的人生，余生必會好好走過！

? ? 二、從主觀方面改變比從客觀方面要容易的多

? ? ? ? 回到自己的生活中。 我是那種對安靜程度要求比較高的人，如果在學習或者睡覺時受到一點干擾，就會很容易焦慮不安，難以專注。幾年前買房的時候我喜歡靠近公園，沒有想到是廣場舞會如此風靡。住進去新房后，嘈雜的音樂聲一直困擾著我，大大降低了擁有新家的幸福感。每天早上6點至8點，晚上7點至9點，全部都是我工作之余的自由時間！著實很讓我抓狂。

? ? ? ? ? 為此投訴過幾次，因為是公眾場合，最后都不了了之。生活依然在繼續，跳廣場舞的大媽依然非常有節奏的跳著，音響似乎越換越大！抑郁過、失眠過、抱怨過，不穩定的情緒時常困擾著我，對廣場舞似乎已深惡痛絕，心里發誓這輩子都不會去跳！

? ? ? ? ? 但是意識到無法改變客觀環境，為何不改變主觀意識呢？這會不會容易的多。因為我們所處的環境不可能沒有干擾，得學會在干擾中進入正常。

? ? ? 一生8次獲得全美象棋冠軍，縱橫美國棋壇10年的象棋大師喬希.維茨金，為了讓自己可以冷靜對待混亂不堪的局面，在家里放大聲的音樂，故意給自己營造不好的環境，適應它，使自己學會應對環境帶來的不確定，逐步練就內心的從容淡定！

? ? ? 喬希大師的故事給我很大的啟示，無法改變外部環境，就改變自己！

? ? 1、做好時間管理。既然廣場舞時間無法專注，不如把該時間段也作自己的運動時間 ，或者親子活動時間。如果要學習不能夠專注，可以戴上耳機邊跑步邊聽課，調整自己的時間。

? ? 2、換位思考。如果我整天被家務纏身，瑣事包裹，我也會選擇一種途徑去宣泄，釋放自己的情緒。而廣場舞是大媽們的精神動力源泉，運動使人快樂，每個人都應該有自己的樂趣，每個人不同追求都應被尊重！

? ? 3、改變自己能改變的。如我可以把窗戶改成隔音玻璃。

? ? ? ? 每天早上太陽依然正常升起，誰知道潮水會給自己帶來什么？遇到挫折不可怕，思維固化只會自擾，要尋找不同的解決途徑，行動起來才能破局！

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