今日天氣

低溫直線上升呀！不過看著還是比杭州好些！

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6:00每日一抽

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第21天·21天OH卡美顏瘦身課

#玩卡不卡·每日一抽#? 每一位都可以通過這張卡片覺察自己：

1、直覺他叫什么名字？杰克

2、他幾歲了？ 大概26、7歲的樣子

3、他現在是什么狀態？ 很開心！

4、他有什么愿望嗎？不知道

5、他有話跟你講嗎？沒有

6、如果有，講什么？沒有

7、如果用一個詞來形容他，你會說他什么？穩重

8、這張牌和我有什么聯系？有點兒像我此時此刻的心情！有點兒小激動！但還不敢很夸張的表達出來[呲牙][呲牙][呲牙]

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今日體重

21天雖然結束了，但是我要瘦的決心仍然在繼續！

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今日排便

早五點半一次bb，八點半一次bb

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今日飲食

早：一塊南瓜，一個雞蛋，一半木瓜，一碗紅豆薏米粥

中：一盤水煮西蘭花，一盤清水煮豆腐，沾醬油

晚：一碗小米綠豆粥，一半木瓜，一半黃瓜

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今日晚上直播課筆記

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今日作業

1、抽人像卡四張代表我真正想要的是……

2、寫五十句以上我真正想要的是……

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我的作業

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我真正想要的是像馬老師那樣睿智

我真正想要的是皮膚回到以前那么好

我真正想要的是自律的自己

我真正想要的是保持和諧的親密關系

50條:我真正想要的是自己趕緊解放干自己的事去！

哈哈哈哈哈哈哈！

21天這么快就結束了！這二十一天真的是收獲滿滿，養成了早起的好習慣，每天秤體重，聽冥想，做瑜伽，記錄一日三餐！抽卡覺察！組員們一個個也都積極的，作業做的那么認真，弄的我這個組長都不好意思了！嘿嘿！還想再來一個21一天！