今日天氣
這溫度又有上升的趨勢呀！
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6:00每日一抽
第15天·21天OH卡美顏瘦身課
#玩卡不卡·每日一抽#? 每一位都可以通過這張卡片覺察自己：
1、直覺他叫什么名字？直覺她叫小瘦子
2、他幾歲了？大概5歲左右的樣子！
3、他現(xiàn)在是什么狀態(tài)？害怕無助！
4、他有什么愿望嗎？不知道
5、他有話跟你講嗎？有
6、如果有，講什么？這樣看的出來嗎？
7、如果用一個(gè)詞來形容他，你會(huì)說他什么？可憐的孩子！
8、這張牌和我有什么聯(lián)系？想到小時(shí)候遇見的一件事，至今對我來說都特別可怕！
【今日功課】我可以嘗試著…（通常是小小的釋放一個(gè)壓抑）我可以嘗試著不用責(zé)備的口吻去關(guān)心一下兒子或者老公！
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今日體重
革命尚未成功，同志任需努力！
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今日排便
9點(diǎn)30一次，10點(diǎn)半一次，都比較順暢！
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今日飲食
早：幾片洋蔥，一個(gè)小西紅柿，大半個(gè)玉米，一半木瓜，一小塊水煮牛肉，一個(gè)雞蛋，一碗紅豆薏米粥
中：半個(gè)木瓜，一片全麥面包，半個(gè)玉米！
晚：一盤水煮油麥菜加李錦記涼拌汁，一碗小米綠豆粥，涼拌黃瓜絲若干！
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今日晚上直播課筆記
人體上最大的器官，皮膚。
濕疹 長斑 長痘 褶皺 從里到外出現(xiàn)的疾病和亞健康狀態(tài)。
攻擊 需要 好處。
每一個(gè)疾病，都是一種攻擊，潛意識中找到這個(gè)原因
馬楠腳上總長濕疹，而后覺察到，你走錯(cuò)路了，方向錯(cuò)了，是否全職做OH卡的路。
瘦身的例子：當(dāng)你從160斤的瘦下來的時(shí)候，你的皮膚是松弛的，特別的軟。處理這個(gè)問題，細(xì)碎的，微精的。
護(hù)膚品牌，洗腳洗不干凈。
撕皮史，手上起剪，愛扣，這個(gè)扣就變成一個(gè)習(xí)慣。干燥，不是真的干燥。內(nèi)在有一個(gè)需要，必須是要扣的。念頭，需要，配合，行為。
美白。在某一個(gè)地方長斑，那絕非偶然。觀察長斑的位置，仔細(xì)去覺察。抽人像卡，代表你臉上的斑。
15天內(nèi)重復(fù)抽到的卡，就要好好去解一下了。這絕非偶然。
清潔 保濕 美白
如新的spa肌，小刷子，茱莉蔻的玫瑰水，如新保濕面膜，美卡分的卸妝，
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今日作業(yè)
一張人像卡 一張復(fù)原卡
人像卡代表斑點(diǎn)、代表這個(gè)部位，復(fù)原卡去覺察這個(gè)部位的課題到底是什么。
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我的作業(yè)
看到我因?yàn)樯⒆恿粝碌娜焉锇撸恢毕虏蝗ィn題是：其實(shí)我并不是一個(gè)真心喜歡孩子的人，都是家里人覺得一定得要，我才要的，原因是因?yàn)槲姨运剑孕〉酱蠖甲运剑?/p>
