十幾歲時，特別愛說話，有的話別人愛聽，但有的話 說不對點 別人會說你挑事端。為這事，媽沒少責怪我。

慢慢長大了，吃的虧多了，我開始反思每天說的話。每逢夜晚來臨，躺在自己的小窩里，腦海里就浮現出當天發生的點點滴滴，和哪些人說了話？說話的內容是什么？做了哪些事？來龍去脈再過一下，每句話、每個動作都一一揉碎了，再攤開鋪平，一點兒一點兒去揣摩，仿佛一個醫生拿著手術刀在聚光燈下在仔細地查找病因。哪些可行，哪些以后要注意，哪些一定要改。就這樣堅持了好多年。

有時候，我在想有些能力并不是天生就擁有的，它一定是你經歷了某些事情、受到某些刺激，經過內心反復蹂躪，傷害到徹底，最后形成一層透明的保護屏障，這個屏障就是保護你的意識和習慣，時間長了就成了長在身上的最寶貴的一種能力。

最近幾年我在學習時，才知道這是一種復盤的能力。

到現在，凡事皆復盤，通過持續的復盤，不斷去看自己、看生活，慢慢的，看的能力會提升，這種提升依靠的不是知識的積累、廣博的見聞，而是心力的提升。

復盤其實很簡單，對于個人，我們可以跟書本學、跟自己學，還有一個就是跟別人做的事情學。最多、最深刻的還是跟自己學。養成這個習慣，一定是我們在學習和實踐中持續成長的一把利劍。

更深的體會是 復盤的魅力在于，當我們迷茫時，復盤就如一盞燈，照亮前進的方向；當我們失落時，復盤就如柔和的陽光，給我們帶來無限的希望，找到可行的方法。

今天，你復盤了嗎？