語言，是我們與外界溝通的橋梁。它能夠充分地表達一個人的喜怒哀樂，語言也能夠充分地描述和渲染一件事情并影響他人的情緒?！傲佳砸痪淙?惡語傷人六月寒”，很多時候我們都只是在關注如何更好地進行非暴力溝通，如何更好的使用語言的力量，卻忽略的站在語言背后的本質。今天是永澄老師的分身訓練營第一節課，通過語言了解小我，從而進行分身。
課程回顧：
一：小我的喜好
a.強化小我:小我喜歡趨利避害，當事情來臨時，出于保護自己的本能，我們的小我通常會下意識地選擇逃避。但是這樣不斷地表達和強化自己沒有能力，只會不斷強化小我，讓自己變得越來越弱小。
b.推卸責任:消極被動的人永遠都在推卸責任，把問題歸咎到他人、環境上，讓自己受到外界環境的控制。諸如“都怪…”，試圖把自己從問題中摘出來，不關我的事。
c.逃避現實:“如果……就……”句式便是逃避現實、消極被動的語言。過去的事既成事實，一味地強調這些消極的語言，把自己的注意力全然放在“關注圈”內，尤其是放到那些已經發生的、自己沒有辦法控制的事情上，只會讓自己不斷地內耗，對于解決問題于事無補。
d.簡化思考:“不就是……大約……反正……”這些都是簡化思考常見的語言類，簡化思考特別消耗能量。它會讓你變得懶于去學習，驕傲，逃避思考。不斷地走上狹隘，不斷的走向封閉。
e.自我放棄:破罐子破摔：“我就這樣了，你能怎么的”之類的話術是常見的模式。成長是每一個人的需求，任何一個人期待成長，他之所這么說，是因為它害怕被別人揭開自己最不想面對的那個弱小，所以小我就把它保護起來了。
二：，當你不想成長的時候，會有一萬個借口都在等著你。
因為你發現不了語言，你做不到積極主動，你就會一直停留在小我的舒適區之中，然后沒有辦法進入到學習區，所以你在遇到困難和問題的時候，第一個想做的事就是逃跑，而不是去面對去成長。不能成長，你就慢慢持續弱小，持續自怨自艾，持續被他人超越，你就開始把所有的過錯歸結為外界，小我的喜好就徹底蹦出來了。你做不到積極主動，你就會陷入這樣一種低能量的循環，一直這么循環下去，直至崩潰。
