今日作業：

一、說說你眼中的RIA；

當我們能夠熟練的掌握并使用AIR 便簽法進行閱讀的時候也就從一個初級學習者轉變成為一個高級學習者。使用RIA便簽學習法，學習者把書當醫生，并可以對自己有價值的知識轉化成自己的能力，以自我為中心來解決，沒有時間，沒有精力讀書的問題，還有就是看不懂，記不住，看不下去的問題。

二、從圖片的片段中寫一組RIA

〔R原文片段〕

認同情緒其實很簡單，即暗示或明示對方你正在努力地了解對方話語中所隱含的情緒。如果對方說“你的謊言讓我感到很困惑”，你也許會回答說:好吧，這樣的事情不會再發生了。我應當說清楚，我并沒有撒謊

聽起來，你的反應似乎有點過激了。在你看來，這二個答案似乎都沒什么問題。前面兩個答案針對對方所說的內容做出了回答，而第三個則是對對方情緒的一種判定。然而，三個答案中卻沒有一個對對方的情緒表示了認同，或者說回應了情緒背后所隱藏的問題。與之相反，以下幾種回答方式恰好對情緒表示了認同:

-聽起來，這似乎讓你感到很煩惱。這似乎對你很重要

如果我是你，我也可能會感到困惑

〔I便簽〕

What:

通過三種回答方式達到對對方情緒的認同。

Why:

在生活和工作當中，我們常常會遇到一些由于情緒變化迫使談話或者溝通進行不下去的情況，如果使用這三種方法回答，可以讓對方感受彼此對情緒的認同使局面緩和，促進進行深度溝通，并解決問題。

How: 如何使用這三種方法？

1.感知情緒。

在交流過程中，聽到對方情緒不佳時，可以及時表達這件事可能讓你感到很煩惱。

2.認同情緒。

讓你產生煩惱，證明這件事對你很重要。

3.換位情緒。

如果我遇到同樣的問題，肯定也同樣會感到困惑。

〔A1便簽〕

故事:

一個會員姥姥今天上午在店里聊天。

她幫女兒看娃兒，從外孫出生到現在3年，外孫沒離開過她的視線。剛入園各種不適，姥姥焦慮的不行。（感知情緒）作為閱讀指導師的我，及時引導姥姥舒緩心情。聊天中，姥姥不斷釋放，說孩子如何如何不理解她，因此母女兩也每天因為外孫意見不合而爭吵。（認同情緒，外孫由姥姥一手帶大，自然離開就各種不放心）我提出姥姥的愛終歸替代不了母愛，應該適當的退出讓權給媽媽，[捂臉]姥姥瞬間回復她（女兒）不會帶娃。好吧。話是這么說，但我也非常理解姥姥，如果是我一定做不到，因為外孫事無巨細一切都是姥姥操辦（換位情緒），姥姥情緒緩和，建議姥姥從現在起找些自己喜歡的事情，分散一下注意力，慢慢調整。姥姥表示可以試試。

反思:

一見面的問候引起姥姥的話題（感知姥姥情緒）

聊天中先做了一名忠實的傾聽者，讓姥姥釋放情緒我表示認同，建議適時退出對外孫的事無巨細，引起姥姥不滿，趕緊調轉碼頭（如果我是姥姥遇到同樣的問題也一定感到困惑），姥姥情緒慢慢緩和，及時建議其找些自己喜歡的事做。

A2

目標:接下來一周時間和家人，朋友溝通時刻意練習一下這三種情緒認同的方法。

行動:促進家人情感交流。

1.感知情緒。

在交流過程中，聽到對方情緒不佳時，可以及時表達這件事可能讓你感到很煩惱。

2.認同情緒。

讓你產生煩惱，證明這件事對你很重要。

3.換位情緒。

如果我遇到同樣的問題，肯定也同樣會感到困惑。