1)本周對自己的滿意度(0-10)

本周對自己的滿意度是7分。

2)本周的生活感悟和共修收獲。

近大半年來，自己一直擔(dān)心自己的身體，內(nèi)心知道這種擔(dān)心對自己而言沒有任何意義，但還是忍不住擔(dān)心。頭暈的時(shí)候擔(dān)心血壓是不是很高，疲憊的時(shí)候擔(dān)心是不是有其他的疾病。和以前相比，現(xiàn)在最大的改變是能開始和自己的恐懼擔(dān)心焦慮相處一會，不再急于逃避和轉(zhuǎn)移自己的注意力。為了讓自己的身體健康，為了讓自己能處理自己身體的不適，也能讓自己身邊至親的人因?yàn)槲业膶W(xué)習(xí)而收獲一份健康，我下決心開始學(xué)習(xí)中醫(yī)，五月份開始學(xué)習(xí)馬雄杰推薦的《黃帝內(nèi)針》，感受到這種針法內(nèi)在的核心依然是臨在，講究的是陰陽平衡，這也讓我更理解了中醫(yī)“中”的涵義，跟九型的學(xué)習(xí)結(jié)合起來，針法中有導(dǎo)引的部分，也就是去感受癥狀，感受不舒服的地方，中醫(yī)講“感而遂通”，讓平衡自動(dòng)產(chǎn)生。為此我學(xué)習(xí)非常認(rèn)真，也開始給自己下手，至今大約扎了幾百根針了，很多方面確有改善。之前也一直想學(xué)習(xí)中醫(yī)，至開始學(xué)習(xí)《黃帝內(nèi)針》，我把很多的注意力或時(shí)間精力放在的學(xué)習(xí)上，閱讀劉力宏的《思考中醫(yī)》，在喜馬拉雅聽張其成的《黃帝內(nèi)經(jīng)》講解，自己感覺收獲很大，對天、地、人之間的關(guān)系有了更深的感受。對臨在、深層臨在才能對天地宇宙有一個(gè)清晰的認(rèn)識開始有了那點(diǎn)朦朧的感覺。

懂得也罷，理解也罷，那畢竟停留在認(rèn)知層面，雖然自己開始給自己扎針，雖然開始學(xué)習(xí)經(jīng)典，上周我突然看到我依然在找方法，希望通過內(nèi)針、經(jīng)典的學(xué)習(xí)讓自己變得更健康，更能應(yīng)對生活和工作上的事情，我看到我希望通過練習(xí)外功來獲得提升。我覺得不是不可以，亦可以以外修內(nèi)，但是不是舍本求末了、舍近求遠(yuǎn)了呢，明明可以修內(nèi)功的，但就是想急于在外在尋求結(jié)果。那一刻我突然清晰，我依然還是要回到內(nèi)在來，要回到臨在這個(gè)根上來，我要安心修習(xí)臨在。這段時(shí)間內(nèi)針的學(xué)習(xí)、經(jīng)典的學(xué)習(xí)，焦慮擔(dān)心恐懼其實(shí)依然經(jīng)常襲擾著我。父親的健康、孩子的問題、自己的健康依然不斷地?cái)噭?dòng)起我的情緒。我真正意識到，唯有臨在才是根本，唯有臨在才是實(shí)現(xiàn)智慧平靜和健康的金鑰匙。于是我內(nèi)心下了一個(gè)決定，從現(xiàn)在開始，不再舍本求末，不再尋找方法，堅(jiān)持以臨在為本，每天真正抽出時(shí)間來感受身體、感受呼吸、感受當(dāng)下。我相信只要臨在成了生活的主基調(diào)，智慧也罷、健康也罷、關(guān)系也罷，經(jīng)典的理解也罷，一切水到渠成。我一直擔(dān)心健康問題，但中醫(yī)講“平者不病”，平就是一種“中”，“中”就是一種“和”，“和”就是一種健康，心態(tài)的平和身體才能氣血暢通，氣血通暢才能以自身的營衛(wèi)之氣清除內(nèi)在的淤堵，健康只是身體和心靈平衡的附屬品，這其實(shí)也是一對從屬和主次關(guān)系。現(xiàn)在我看到自己想通過解決身體的問題去達(dá)到心靈的平衡，明顯錯(cuò)位了。

長長的路、慢慢地走，我相信前行路上一切的發(fā)生都在以另外一種方式提醒自己，看到自己，回到正確的路上來。