我們總是羨慕別人能夠堅持早起、總是想練成漂亮的馬甲線、總是想跟別人一樣讀書增長閱歷，我們也一次次地做了很多的計劃，但是每次會發(fā)現(xiàn)日程上的安排總是沒有辦法按時按質或者按量完成，慢慢地也無法按照原先的計劃繼續(xù)完成任務。
都說，持續(xù)做一個事情21天的話往往能養(yǎng)成一個習慣，但是非常遺憾的是我們很多時候并沒有辦法去堅持這么久。
問題出在哪里呢，為什么我們沒有辦法向別人一樣養(yǎng)成自己想要的習慣呢?
那么問問自己，你真的認為這個習慣對你很重要么，你真的愿意去騰出時間去做這樣一件事么？
在大學前迫于學業(yè)的壓力我并沒有時間和精力去閱讀除教課教輔書之外的書籍，進入大學之后想多讀書多充實自己，很多次做了閱讀計劃，卻每次都敗下陣來，覺得書籍無聊不實用懶得去翻閱，借口時間不夠用沒辦法花費在讀書上，不想繼續(xù)的時候腦海里就在想不讀書好像也沒什么關系，最終所有計劃就這樣不了了之。
現(xiàn)在我還是沒有辦法說我已經(jīng)養(yǎng)成讀書這個習慣了，但是，我現(xiàn)在可以說已經(jīng)堅持讀了四個多月的書了，每天至少花兩三個小時的時間進行閱讀，相比較之前已經(jīng)有很大的進步了。
是什么促使了這個轉變呢？我覺得那是因為我慢慢覺得讀書是一件很重要、很必要的事情。你當初沒有堅持下去的原因可能就是因為你覺得這個習慣并沒有那么重要。這時候你可能會說，我的確認為它很重要啊，不然我為什么想要去養(yǎng)成這個習慣、不然我為什么去做計劃？
然而你想要養(yǎng)成這個習慣、你為它做計劃與“你覺得這個習慣是重要的”并沒有很大的聯(lián)系，你只是覺得這個習慣是優(yōu)秀的想要去擁有，你內心里可能并沒有想為它花費時間和精力的意愿。如果沒有這種意愿，想要堅持下去直到養(yǎng)成這個習慣，真的很難。
怎樣能夠讓自己覺得一個習慣很重要？
1.嘗試去做這件事，寫下你覺得做這個習慣所體驗的棒的效果，并不斷提醒自己。在跑步的時候你可能會感受到心情的舒展，感受到周圍景色的美麗等等，這些美好的體驗會促使你繼續(xù)做下去。
2.切實覺得你需要這個習慣，這個習慣能夠幫助你。比如，我在生活中遇到的一些問題我會嘗試在書中尋找解答方法，書中的內容加上自己的想法匯合在一起解決問題的感覺讓我覺得很棒！這樣之后自己遇到問題也會經(jīng)常去書中尋找答案，讀書確實能夠幫助我解決問題。
3.感受到你因為這個習慣在進步，并開始關注自身的改變。
同時其他的tips也可幫助你喔!
1.剛開始不要做太詳細的計劃，從簡單易行、自己感興趣的方面的入手。比如剛開始讀書的時候我從感興趣的比較簡單易懂的經(jīng)濟管理方面的讀物著手，這樣不至于覺得無聊和晦澀。
2.適當?shù)臉s譽感，去做了一段時間后，注重這個習慣給自己帶來的改變，哪怕是一點點也好，必要的時候可以“秀”出來。如果你準備以跑步作為你的習慣之一，那么，將自己的跑步里程秀出來，自己會得到相應的鼓勵。
3.不妨嘗試一下組團作戰(zhàn)，在懈怠的時候給自己一點壓力。
4.一次不要做太多的習慣養(yǎng)成計劃，最好一個階段一次，防止貪多嚼不爛。
5.計劃中斷不可怕，關鍵是你愿意繼續(xù)做下去。
小絮叨：近期想將鍛煉納入行程，有一起的嘛？
