0428晨讀

克服心魔、重新振作的三大秘訣：

1.放慢思考。深深的體會到快節(jié)奏思考帶來的焦慮和煩躁，很累，因為腦子一直在想東西，現(xiàn)在想學習冥想，有時候就是想放松下腦子，安靜幾分鐘。

2.深度想象。這是個不錯的方法，自己一個人獨處、心情低落時，可以想象一些美好的事情，心情也會好起來。

3.連通左右。長時間做一件事情，很容易產(chǎn)生疲倦或厭煩心理，除非是很熱衷于那一件事，所以我們要學會分割時間，在中途插播一些娛樂或別的學習進來，然后再繼續(xù)做之前的事，相信會有不錯的效果。

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