張根碩瘦了顏值又重新回歸，瘦下來(lái)又是妥妥的男神啦。不過(guò)明星好像長(zhǎng)胖容易減肥也特別容易，他們有專業(yè)的營(yíng)養(yǎng)搭配師和教練，所以更加簡(jiǎn)單吧。
那我們普通人該怎樣減肥呢？今天就跟大家嘮嘮嗑，分享一個(gè)從130斤瘦到90斤寶媽的減肥成功經(jīng)驗(yàn)，大家可要耐心的看下去哦。
我叫芳芳，是有孩子的寶媽，從小就是易胖體質(zhì)就是傳說(shuō)中喝水都會(huì)長(zhǎng)胖的人，自從生娃以后更是增肥二十幾斤，雖然老公不說(shuō)自己也知道身材太差了，他也沒(méi)說(shuō)過(guò)讓我減肥的話，但是每個(gè)女人都愛(ài)美，所以就起了減肥的心。
提到減肥，我相信大家腦袋中蹦出的第一肯定是節(jié)食 第二是運(yùn)動(dòng) 第三是減肥藥
沒(méi)錯(cuò)，作為減肥初試的小白第一步就開(kāi)始節(jié)食。
①由于之前的胃口特別大，節(jié)食開(kāi)始的時(shí)候特別痛苦，下午三點(diǎn)開(kāi)始就過(guò)午不食，光喝白開(kāi)水，但是我又是一孩子的媽媽，平時(shí)要給家里人做飯，所以一做飯就忍不住了，堅(jiān)持了三天確實(shí)瘦了，瘦了三斤多，整個(gè)身體都是虛脫的，氣色也非常不好，老公說(shuō)你這減的都是水分這才反應(yīng)過(guò)來(lái)，也給自己吃飯找了個(gè)理由，一吃就反彈到原來(lái)體重了，最后這個(gè)方法失敗！
②運(yùn)動(dòng)：帶娃其實(shí)就是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，尤其是夏天胖子特別容易出汗，減掉的水分也是很多，但是到了晚上就忍不住嘴，白天減，晚上吃，吸收的更大，而且一旦選擇了運(yùn)動(dòng)就必須每天堅(jiān)持，一旦停止，你吸收的熱量＞消耗的熱量以后就會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重反彈
③減肥藥 第一次嘗試減肥藥還是選擇的茶類，喝了猛拉肚子，瘦是瘦了，一吃就胖，拉了半個(gè)月后面身體就有了抗體反應(yīng)，都不拉了，一點(diǎn)都沒(méi)瘦。最后狠下心吃了減肥藥膠囊，第一次吃的時(shí)候口干舌燥，就是想喝水猛喝水第一天我也忍下來(lái)了，第二天食欲不振，直接走不動(dòng)路，告訴老公了才被帶到醫(yī)院檢查，醫(yī)生這才告訴我減肥藥含有大量藥物激素，對(duì)身體腎臟器官傷害特別大，嚇到我了趕快扔掉了那個(gè)膠囊。
減肥失敗，一度在家暴飲暴食，那段時(shí)間挺煎熬的，因?yàn)閳?jiān)持了那么長(zhǎng)時(shí)間的事情卻被打擊，也緩緩減肥的事情，但是也還沒(méi)有放棄。
這還是瘦了一點(diǎn)的樣子。
關(guān)鍵來(lái)啦：過(guò)了一段時(shí)間，我的一個(gè)閨密，也是寶媽團(tuán)的見(jiàn)面的時(shí)候，開(kāi)始看到她就覺(jué)得她比之前瘦了好多，我問(wèn)她咋減的，她就輕描淡寫(xiě)的說(shuō)了句代餐，我開(kāi)始也有點(diǎn)擔(dān)心是不是減肥藥，后來(lái)在吃晚飯之前，她沖了杯酵素喝，說(shuō)是里面搭配的，晚上吃飯的時(shí)候也沒(méi)忌嘴還吃挺多的，我就心里尋思著找她要秘訣，晚上回去就問(wèn)她到底吃了啥，她說(shuō)機(jī)緣巧合在電視上看到了香港Lp艾奧比這個(gè)牌子的代餐餅干，就找到她的總代買(mǎi)了來(lái)吃，沒(méi)想到效果不錯(cuò)，嘿嘿。
于是我就軟磨硬泡的找她要來(lái)了代餐餅干的銷(xiāo)售官方也就是程程（衛(wèi)星：cqx8244）加了她以后她先了解下我的身體狀況，然后才給我給出方案，教我怎么減，怎么吃，于是我就一口氣買(mǎi)來(lái)了三盒先吃吃看。
隨手照片
最后減肥的希望都寄托在這個(gè)上面了，每天我都會(huì)去稱體重，一盒吃完以后我瘦了9斤！別提有多開(kāi)心了，關(guān)鍵是也沒(méi)有拉肚子，也沒(méi)有出現(xiàn)任何不好反應(yīng)，我還專門(mén)跑到醫(yī)院?jiǎn)栣t(yī)生代餐可不可以吃，醫(yī)生說(shuō)代餐幫助抑制脂肪合成，是減肥的好輔助，吃這個(gè)沒(méi)事！我這才甩開(kāi)膀子大膽減肥！老公也見(jiàn)證著我一步步瘦！
現(xiàn)在我終于瘦下來(lái)了，真的不怕別人笑話我了，兒子也長(zhǎng)大啦！他們說(shuō)瘦下來(lái)有點(diǎn)像宋智孝，嘿嘿，還是挺開(kāi)心別人夸我的，現(xiàn)在還擁有了不少想減肥的小粉絲！
今天我就把我自己暴瘦三十斤的秘訣分享給你們了，不是為我自己打廣告，是真心感謝程程，讓我瘦了那么多，也讓你們別走減肥的彎路，別傻傻的去吃藥物去傷害自己的身體。
現(xiàn)在告訴你們程程聯(lián)系方式：衛(wèi)星：cqx8244（可以備注芳芳）平時(shí)咨詢她的人多，但是她非常有耐心，可以慢慢問(wèn)清楚售后也很棒。
希望大家都能瘦到美美的樣子哦！加油別氣餒。
