重陽過后，已近深秋。秋燥、寒熱多變等氣候使很多人身體出現過敏、便秘、肌膚干燥、情緒低落、咳嗽、畏冷等狀況，這些問題，調整日常飲食結構，幫助改善因季節變化帶來的身體不適。有機蔬菜，全程不使用化學農藥、化肥、除草劑、殺蟲劑、激素、轉基因，助你更快趕走“多事之秋”。
肌膚過敏
秋分已至，天干氣躁，寒熱多變，身體一旦不適，便易傷風感冒，此外，秋天好發過敏性鼻炎、氣管炎、哮喘等。所以有“多事之秋”的說法，在進補的同時要因人而異，過敏體質之人要少食海鮮、羊肉等，以防產生疾病。
滋潤去火，改善便秘
秋分時節，飲食上要特別注意預防秋燥。秋分的“燥”不同于白露的“燥”。秋分的“燥”是涼燥，白露的“燥”是“溫燥”。要防止涼燥，就得堅持鍛煉身體，增強體質，提高抗病能力。需預防因秋天干燥出現的口干、唇干、鼻干、咽干及大便干結、皮膚干裂等上火癥狀。要注意多喝水，在飲食上多吃一些清潤、溫潤的食物，比如：芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳品、梨等，秋天上市的果蔬品種花色多樣，像藕、荸薺、甘蔗、秋梨、柑橘、山楂、蘋果、葡萄、百合、銀耳、柿子等，都是調養佳品，可以起到滋陰潤肺、養陰生津的作用。
秋季情緒
立秋之后，身體對溫度的變化極度敏感，如果再加上些體燥的不適感，人的心情肯定會變得糟糕，也是大家常說的悲秋。悲秋的主要原因是人體對氣溫變化的不適應，即遭遇了體燥的困擾。解決體燥一個簡單的辦法就是通過大量喝水來解決，如果一天對清水的攝入量為體重的7%—8%，加速體內新陳代謝，體燥癥狀定會大大減輕。精神調養方面，最主要的是培養樂觀情緒，保持神志安寧。食物選擇上多吃一些能夠使身體分泌5-羥色胺的食物，如，香蕉、大蒜、核桃等食物，讓心情愉悅起來。
潤肺、增強免疫力、防寒飲食
秋分以后天氣漸冷，氣溫會以涼燥為主，即在燥的癥狀外，人體還會增加受涼的表現，如畏寒怕冷、咳痰發白等。故此時亦須注意防寒保暖，要根據天氣變化及時增減衣物，適度“秋凍”。睡覺時要蓋好被褥，少吃生冷食物。選擇鐵、蛋白質豐富的食物如動物肝臟、全血、畜禽肉類等動物性食物以及木耳、蟶干、干松蘑、菊花、干紫菜等幫助提升身體免疫力，改善身體畏寒怕冷，同時配合適量運動，提升身體素質也是很重要的一點。
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