? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ??
新年快樂~愿此刻正在閱讀我文字的你，我們每個人在未來的每一年，都能過一個有意義的節，做有幸福感的人。
1。
任何的事，最珍貴的都不是“得不到”和“已失去”，而是每一時每一刻能掌握的幸福，才是一種最值得珍貴的幸福。
今天，我要分享一個我前幾天看到的佛教中一個關于幸福的故事：
在一座寺廟里，有一只因受著香火和忠誠祭拜通了佛性的蜘蛛，在歷經一千年的修煉后，偶遇佛主。
佛主問：你已經歷了一千年的修煉，已經有了一定的遠見卓識。可否回答世間最珍貴的是什么？
蜘蛛想了想，答復到：“世間最珍貴的是‘得不到’和‘已失去’。”
又過了一千年的光景，蜘蛛的佛性進一步大增。一日佛主又來到寺前，對蜘蛛說道：“你可還好，一千年前的那個問題，你可有什么更深的意識嗎？”
蜘蛛說：“我感到世間最珍貴的仍是‘得不到’和‘已失去’。
佛主說：“你再好好想想，我會再來找你的。“
又過了一千年，有一天，刮起了大風，風將一滴甘露吹到了蜘蛛網上。蜘蛛望著甘露，見它晶瑩透亮，很漂亮，頓生喜愛之意。蜘蛛每天看著甘露很開心，它認為與甘露一起的日子是這三千年來最開心的一段時光。然而，有一天刮起了一陣大風，將甘露吹走了。蜘蛛一下子覺得失去了什么，覺得很寂寞和難過。
這時佛主又來了，問蜘蛛：“這一千年，你可好好想過這個問題：世間什么才是最珍貴的？”
蜘蛛想到了甘露，對佛主說：“世間最珍貴的是‘得不到’和‘已失去’。”
佛主說：“好，既然你有這樣的認識，我讓你到世間走一朝吧。”
于是，蜘蛛投身成一名官宦家庭的富家小姐，取名蛛兒。在蛛兒16歲那年，他遇到了詩詞歌賦，才情兼備的新科狀元甘露，蛛兒很開心，她知道甘露是佛主賜予她的姻緣，她終于能夠和心里喜歡的人在一起了，然而，甘鹿并不沒有表示出對她特別的愛慕而是愛上了長風公主。
這個消息猶如晴天霹靂，蛛兒怎么也想不通，佛主為何如此對她。一連幾日蛛兒魂飛夢繞，懨懨不振，生命朝不保夕。這時，太子芝草知道了，匆忙趕來，撲倒在床邊，對氣息奄奄的蛛兒說道：“那日，在后花園眾姑娘中，我對你一見傾心，我苦求父皇，他才允許。假如你逝世了，那么我也就不活了。”說著就拿起了寶劍籌備自刎。
就在這時，佛主來了，他對快要靈魂出殼的蛛兒說：“蜘蛛，你可曾想過，甘露（甘鹿）是由誰帶到你這里來的呢？是風（長風公主）帶來的，最后也是風將它帶走的。甘鹿是屬于長風公主的，他對你只是生命中的一段插曲。而太子芝草是當年寺門前的一棵小草，你在寺廟里修煉了三千年，他也陪同了你三千年，他，足足看了你三千年，傾慕了你三千年，但你——卻從沒有低下頭看過它。“
“蜘蛛，我再來問你，世間什么才是最珍貴的？”
蜘蛛聽了這些本相之后，一下子大徹大吾，她對佛主說：“世間最珍貴的不是‘得不到’和‘已失去’，而是當初能掌握的幸福。”
剛說完，佛主就離開了，蛛兒的靈魂也回位了，睜開眼睛，看到正要自刎的太子芝草，她打落了太子手中的寶劍……
故事完了。
你是否也有所頓悟呢？
2 。
從1月23日開始到2月5日，我們的古典古少俠在得到《超級個體》專欄里連續更新2周關于幸福的相關內容，還為我們每天留下一個幸福的小練習，給我們安排了貼心溫暖的持續14天的”幸福踐行陪伴“活動，陪我們一起練習幸福的能力。
今天是第5天。感恩古大大 ! 感恩這次幸福踐行活動 !
第一天古少俠告訴我們：幸福這種能力是50%來自基因，10%取決于環境，40%可通過習得行為獲得——未來不一定每個人都能成功，但是每個人都可以通過修煉變得更幸福。
所以，只要你持續做一些行為練習，就能顯著提高自己的幸福感。
于是，我在這一天成立了一個幸福小組。最幸福的事莫過于有一群小伙伴陪伴你一起成長。感恩早起群的伙伴們~~~
第二天古少俠告訴我們：幸福=快樂+意義，通過”加意義“和“加快樂”，我們每個人都可以更幸福。還有一句提醒，幸福不是用來學的，幸福是用來練的。
所以，你可以通過記“幸福筆記”找到自己的幸福類型。理解自己是哪個類型后，可以再“加快樂”和“加意義”
于是，在這一天我開始書寫我的幸福筆記。
第三天古少俠告訴我們：參差多態，乃人類幸福之本源。且幸福猶如宗教，是一種神秘的東西，永遠不要對它加以理性的闡釋。
所以，不要以幸福為最高目標，利用幸福優先策略，優先把可能讓自己幸福的事安排在生活中，多學習幾種不同的幸福方法，面對未來為自己調制一杯幸福雞尾酒，幸福不需要分析只需要好好品味。
每天都會有小伙伴都爆出他們感到最幸福的時刻，感受到他們幸福多彩的生活。
第四天古少俠告訴我們：過年回家要做的八件事，分別是為家人、親戚、朋友和自己各做兩件事，并為之排序，做好前4件，其他努力就好。在所有角色中面面俱到，是生活的智慧。而把每個角色都做到最好，則是生活的能力。
所以，去發現一件宏大而又讓你尊敬的人或事吧。這個世界上有超越你理解的、宏大的某種規律或者力量會讓你幸福。
第五天古少俠告訴我們：感恩是積極心理學做的實證研究中，效力排名最高的一種方式，也是最容易操作的一種方式，它是幸福界的阿司匹林，積極心理學的大眾捷達。
所以，拿出手機，敲出5個你覺得最值得感恩的人，簡短地寫下應該感恩他們的地方，然后用文字或者語音發給他們，當面告知當然更好。
于是，昨晚我對我們早起群的每一個小伙伴都發出一段感恩的語音，同樣的也得到了很多小伙伴的感恩和回饋。非常感謝在早起群創建后，不斷有小伙伴的支持和陪伴，創造了我們非常溫馨有愛的社群!認識你們是我2016年最大的幸運 ! 謝謝你們 ! 很愛你們 !
這5天的幸福踐行對于未來來說只是一個起點，我將帶動更多的早起群小伙伴一起練習幸福，共同打造一個充滿幸福與感恩的社群，做一個有幸福感的人。
3。
生活難有大快樂，時刻都有“小確幸”。
——張德芬
昨晚在德芬空間推出一篇關于小確幸和感恩的文章，閱罷，感觸頗深，我們每個人都可以給自己設計一個“小確幸”的清單。
”小確幸“是村上春樹的一個小小發明，它是指生活中微小而確實的幸福。你會給自己設計一個怎樣的“小確幸”清單呢？找到它也許就能找到自己生活中最簡單的快樂。
每天早起寫晨間日記，記錄自己的反思及成長；
每天清晨的冥想與Keep，讓身體保持健康；
一周完成三次晨跑的愉悅感和成就感；
每天都能學習到新知，充實感和滿足感；
得到早起群小伙伴的擁護和支持；
碼完一篇文章發布到公眾平臺；
窗臺上的一盆盆綠植；
打掃整頓后干凈的屋子；
朋友及家人的關心；
給母親發紅包；
女兒的懂事和乖巧；
閱讀完一本書；
聽到一首很美的歌；
冬日的清晨里給自己熬的一鍋熱粥；
和一群上進的小伙伴共同成長的快樂；
很久之前的未曾謀面的一個朋友的聯系；
.........
（我的小確幸清單，不斷更新中......）
2017愿你我能成為一個有幸福感的人~
許自己一個幸福的未來~
未來那么長，我們一起走~
