小時候，覺得時間過得很慢，總希望時間過快一點讓自己快點長大。現在卻覺得時間過得越來越快，不知不覺幾年時間過去了，卻好像一事無成。年齡越來越大，也越來越焦慮、慌張。
生活中很多的焦慮和恐懼都源于時間不夠，并內疚于過去對時間的忽視。李笑來老師說，無論是誰，都最終在某一時刻意識到時間的珍貴，并且幾乎注定會因懂事太晚而多少有些后悔。時間不多了，我想做的事做不成了，我的目標只能是目標了，我的愿望實現不了了，我想改變還能改變嗎？我還能成功嗎？我還能成為自己喜歡的樣子嗎？我的生活還會有快樂嗎？這些問題讓我們更加焦慮。
于是，我們學習時間管理，想要留住更多時間做更多的事，我們學習了很多時間管理的理念、方法和工具，然而，比理念、方法和工具更重要的是身體，好的身體在時間管理中發揮著重大的作用。
這周周一剛上班時，一個職工的家屬到單位找領導，她的丈夫腦出血住院，病情很嚴重，花光了家里的積蓄，還借了很多錢無力償還，因為要在醫院照顧，她沒有時間出去工作賺錢，希望領導可以讓相關部門給予一些救濟和困難補助。
我們真心地希望她的丈夫能早日康復，早日走出生活困境。可是我們不得不思考，由于他失去身體健康，她的妻子才失去出去工作賺錢的時間和機會，陷入更大的困境。好的身體是時間管理最重要的一個方面。
心理學家武志紅老師說，一個成年人的一生，不管多么不幸，都是自己營造的結果。我們知道，很多疾病都是由不良的生活習慣和負面情緒的積累引起的。雖然生老病死是每一個人都會面臨的問題，但是如果通過預防讓患病的概率降低，讓疾病的程度減輕，讓疾病來的晚一些，再晚一些，那么我們就贏得了更多的時間。
我們可以做些什么？
1.鍛煉身體，培養好的生活習慣。這是一件付出一定會有回報的事情，貴在堅持。當你通過鍛煉和保持好的生活習慣，感受到自己的變化的時候，你會更加自信，更有力量，也更有利于保持好的精神狀態，此時你做事情的效率也會提高，從而節省了時間，多了自由。
2.做好情緒管理。很多人覺得情緒很浪費時間，但又覺得管理情緒很難做到，其實不然，要相信情緒是可以管理的。控制情緒需要一些知識儲備，比如閱讀一些心理學書籍，增加閱歷，增強對人性的洞察，提升自己對他人和世界的認知，情緒的控制能力會大幅提升。另外，找到自己熱愛的事情，培養一些興趣愛好，對清理負面情緒也有很好的作用。
雖然醫療科技會不斷發展和進步，但我們仍不能忽略自己的力量，我們可以通過自己的努力更健康地生活。只有保持健康才能做好時間管理，此時我們學習時間管理的理念、方法和工具才更有意義。
