又是一個節點，四月即將成為過去時，五月開啟新旅途。2019的年就這樣過了三分之一，依舊是每個人交著自己的答卷。
晚上想，這幾個月沒做什么，走走停停，進進退退，總體是一段黑暗遠多于光明的日子。在習慣性地否定時，忽然轉念，是否有值得感恩的事情？
比如在每次覺得過不去了，到了低谷開始封閉的時候，總有人來拉自己一把。比如數面之緣的朋友長途電話和我聊了一個半小時。比如同住的大學同學不時的信息。比如家人的寬容和關心。比如感冒又身心俱累時，巧寧姐提醒回惠州找老師，解脈，站樁，在那個有陽臺的居室重新安頓與連接。比如今天兜兜轉轉間接下了一公眾號的兼職……
有沒有發現，如果關注點在自我否定，大腦可以搬出很多方式去做批判，越想越糟糕。而如果關注點在感恩，想著想著就覺得其實自己還好，有了些能量。
anyway，在路上去出發。
生命不是孤立的，每個存在都有各自的因緣。
站樁第244天
樁法：正樁38分鐘，倒樁0分鐘
息法：降陰5分鐘，升陽0分鐘
心法：點亮心燈，讓每個生命自在發光
