從心理學來研究大腦是如何開動的 ，又如何去正確的運用這個機制 。
一、根本原則
一個人的反應、感覺和行動 ，是按照他對自己和環境的真實想象來進行的 。
比如
1、催眠師對實驗對象說你正站在北極點上 ，那實驗對象會打哆嗦 ，會感動寒冷 。
2、告訴實驗對象前額有皮膚發熱 ，溫度計會顯示出實際皮膚溫度會升高 。
3、還記得多年前看的一個新聞 ，說有個被困在一個冷庫里一晚上 ，但是這晚上剛好冷庫停電了 ，最后發現這個人被凍死在冷庫里面 。
事實會決定一個人的行為 ，比如說你在野外碰到了黑熊 ，第一反應是逃跑 。那么這個逃跑 ，是因為情緒還是觀念呢？其實激發的情緒反應是一個觀念 ，情緒只是一個結果 。你的大腦知道黑熊是可怕的 ，會吃人的 。
你的行動與感覺不是依照事物的本來面目 ，而是依照你對這些事物所持的意象 。
像我們對周圍的人 ，對自己都有一個特定的意象 ，特定的看法 。我們不一定真正的了解一個人 ，會以我們以為這個人是怎么樣的人去看待他 。
所以 ，如果我們對自己的觀念和意象有扭曲 ，不現實 ，所反應出來的對周圍的環境反應也會變的不恰當 。
也就是說你的行為是你的意象的結果 ，那么就可以利用心理的圖像去改變自己 。
二、利用想象來促進成功
因為人的神經系統無法區分實際的經驗和生動想象出來的經驗 。
心理學家凡戴爾 ，做過個一個實驗，讓一個人坐在靶子前想象投鏢練習 ，經過一段時間后心理的練習和實際的訓練一樣的可以提高準確性 。
上個世紀的阿列克幸 ，練習下棋方法是比賽前提前三個月 ，隱居鄉間 ，在心里下棋 ，最后贏得了棋王卡帕布蘭卡 。
同樣的 ，世界著名的鋼琴家 ，施那貝爾 ，很少在實際的琴鍵的練習 ，他是用腦子練琴 。所有的鋼琴家都是用腦子練 ，先在心里瀏覽 ，在心里練 ，最后才手練 。
還有高爾夫訓練、籃球也是用同樣的方法? ，最后達到的效果跟實際訓練是差不多的 。
這都是前提有個目標 ，心里想著這個真正要達的目標 ，然后根據大腦的創造性機制 ，去努力的工作 ，大腦會承擔這個任務，去完成 。這會勝過自己有意識有意志力的努力 。
但在此過程中 ，你的自我意象必須和目標是一致的才有用 。不能目標設定了 ，但是認為自已達不到 ，這樣就沒有用了 。
一個有在有所改變之前 ，你一定要看到你將要變成的那個新角色
人心理上的自我肖像是人內心最強大的力量 。
絕大部份人都會低估了自己 ，碰到一些問題的時候認為自己會辦不到 ，是不可能會成為成功的人 ，認為離自己很遠 。這樣的話就會很少改變自己 ，也就會貶低了自己 。
有些有自我優越感的人 ，實際是受著自卑的煎熬? 。內心深處是一種自卑 ，這種優越的自我感覺是一種掩飾 ，把自卑、不安隱藏起來 。實際反應出來的結果就是 ，缺什么就會刻意表現什么出來 。
《圣經》說到人比天使略低一等，并且給了一定的主權 。神不會造低劣的產品 ，做為基督徒活著的目的是為了榮耀神 。
我有貶低過自己 ，認為自己有些事情做不到 ，但實際去做的時候 ，效果超出了我的想象 。
自我意象 ，現在是用超慢速的方法在看 ，到現在慢慢的有了感覺了 ，通過讀書筆記的方式開始能看進去了 。
自我意象是需要練習的 ，需要把自己想象成一個勝利者 ，將會帶來無法估量的成功 。
你希望成就什么事業 ，做一個什么樣的人 ，作為開端 。
需要做的一個練習 ，為了建立新的自我意象 。
1、每天花30分鐘 ，獨自一人 ，放松自己 ，閉上眼睛 ，鍛煉你的想象 。就像在寬熒幕面前 ，觀賞自己演出的電影一樣 。
2、心理的畫面要盡可能的接近實際的經驗 。
3、注意細小的細節 ，注意環境的景象、聲音、物體
4、看到自己的行動和反應是適當的 ，成功的 ，理想的? 。
