【向成功人士學(xué)精時(shí)力課·第2.5講學(xué)習(xí)日志】

這是2019年3月15日“崔律精時(shí)力 之 成功人士精時(shí)力”系列課 第2.5講（改進(jìn)早晨（下））的學(xué)習(xí)日志。

??五星級(jí)語(yǔ)錄

只要成功一次就會(huì)成功一萬次，習(xí)慣這個(gè)東西具有水滴石穿的力量，一件微不足道的日常小事，如果你能堅(jiān)持每天去做，就能勝過那些艱難困苦的大事。

<學(xué)習(xí)日志>

1.我在本講中的收獲：

1.1.不做對(duì)比只做超越。現(xiàn)今個(gè)體的學(xué)習(xí)背景、年齡、學(xué)歷等差異，能力程度與以往同在學(xué)校并不一樣，學(xué)習(xí)環(huán)境與學(xué)習(xí)的基不同步，因此我們學(xué)習(xí)的過程并不需要比較，只要看重對(duì)方哪些方面比我們好的，向他借鑒學(xué)習(xí)。

預(yù)防異議：這不就是說不跟他人比，只是自己跟自己比嗎？

1.2.成功還是失敗，這取決于你。埃科爾說“只要成功一次，就會(huì)成功一萬次。”當(dāng)我們把一件事情堅(jiān)持下來之后，比如說寫作，堅(jiān)持寫作了一年，待下次再做一個(gè)新的習(xí)慣的時(shí)候，就會(huì)有底氣。反之，如果我們失敗了一次，然后不斷的告訴自己，我能力不行、意志力不行、我有拖延癥，那么這個(gè)失敗可能就會(huì)被復(fù)制一萬次。對(duì)的，究竟選擇的是哪個(gè)圈的循環(huán)，這完全取決于自己。

1.3.晨間感恩。每天早晨列出需要感恩的事和感恩的人。昨天我們才在群里說學(xué)霸牛慧芳每天早上做照鏡子的習(xí)慣非常好，要不我們也一起做，好巧啊！今天律律剛好講到早晨感恩，同一類的事都湊在一起了。

走著走著總是會(huì)有一些被忘記的坑，今天看到律律找的這個(gè)片段，覺得自己需要經(jīng)常拿出來看，提醒自己不要掉坑。

????要記住的坑

????不要把你所培養(yǎng)的這些習(xí)慣變成各種自虐行為，請(qǐng)選擇那些真正讓你樂在其中的項(xiàng)目。????

????我們之所以喜歡在早上賴床，是因?yàn)橹灰幌氲桨滋旄鞣N不得不去做的事情，我們的大腦就會(huì)感到疲勞，我們所想的是一個(gè)個(gè)沉重的包袱，而不是一件件令人愉快的事情。????

1.4.找出對(duì)自己而言真正有意義的事。昨晚在做對(duì)比講解的時(shí)候，剛好搜索到一個(gè)小故事，大概說的是，日本有一個(gè)叫村嶋孟的老人，為了做好一碗米飯堅(jiān)持了50年，只要一洗米，他就能分辨出米的好壞。就算煮飯洗米這么簡(jiǎn)單的事情，因?yàn)槊刻斓膱?jiān)持而變成了專業(yè)人士。當(dāng)時(shí)很是驚訝，洗米已經(jīng)是普通到不能再普通的事情了，就像今天說的水滴石穿的毅力，把一件簡(jiǎn)單的事情做成了一門手藝。

2.我過去的做法：

3.我今日的刻意練習(xí)或今后實(shí)踐計(jì)劃：

3.1.眀天起參加21天創(chuàng)造生命，每天肯定自己，多愛自己一些。

3.2.去年底定了跟著律律學(xué)習(xí)一年，過完年忙不過來想過暫停，今后計(jì)劃是不管中途想法是否有變，要做的是想辦法去完成這個(gè)目標(biāo)。

3.3.他律，現(xiàn)在跟學(xué)霸向日葵和牛慧芳組隊(duì)共同精進(jìn)，我們定好了互相幫助的規(guī)定，感覺只要我們自己想，上天都會(huì)給予我?guī)椭摹?/p>

4.我的疑問(周六答疑)：

我一直覺得我懂，我也明白，我也做過，但是，最后我還是不行，因?yàn)槲也粩嗟脑?0~80分，甚至在40~80分，這之間來回不斷的鉆，一直沖不出去，我認(rèn)為是我的能力問題。

今天聽完律律的問診小粟子，我懂了，是真正的懂了，不是我不行，不是我不能，是我的方法不對(duì)，是我的方法不夠多。弱弱的問一句，這理解對(duì)嗎？

背景：最近的一次1對(duì)1評(píng)估，在自我評(píng)價(jià)中幾乎每一項(xiàng)，我都打在中間分以下。評(píng)果給我的反饋是，我是他見過自我打分最低的人，讓他感覺很受挫折，因?yàn)槿ツ甑臅r(shí)候，他感覺我的狀態(tài)非常棒，他非常想知道我到底發(fā)生了什么事。可是，我根本說不上來啊，因?yàn)槲腋杏X整個(gè)人都很挫敗，覺得自己什么都不行。所以解決的辦法就是去找辦法。

5.其他想說的話(如有)：

我感覺自己很幸運(yùn)啊~在這個(gè)點(diǎn)上遇上我的貴人~向日葵，葵葵就像上天派來的天使，在我需要的時(shí)侯仗義的推我一把，行動(dòng)力超強(qiáng)，自己在前面領(lǐng)著還非常熱情的回頭伸手來拉著我，感恩一直不放棄自己的我，感恩愿意拉上我的葵葵，感恩優(yōu)秀的芳芳愿意加入我們每天帶來成長(zhǎng)促動(dòng)，感恩自己累著還經(jīng)常惦記著我的組長(zhǎng)大人，愛你們~

我們可能很愿意對(duì)自己負(fù)責(zé)，對(duì)親人負(fù)責(zé)，但不見得會(huì)愿意對(duì)別人負(fù)責(zé)。并不是說我們對(duì)別人有負(fù)責(zé)，而是我們?cè)敢庳?fù)上多些責(zé)任！所以……我感覺自己特幸運(yùn)[愛心][愛心][愛心]

6.【學(xué)霸題】關(guān)于他律，我的想法與建議是：

還是忍不住手去查了一下他律的定義。

他律在狹義上是說，指那些非自愿的執(zhí)行涵蓋道德標(biāo)準(zhǔn)，法律體系（包括懲治和預(yù)防）和其他社會(huì)規(guī)范。廣義是指本體外的行為個(gè)體或群體對(duì)本體的直接約束和控制。

在學(xué)習(xí)上我們使用得更多是廣義上的群體約束。回想我以往的成功例子，大部分其實(shí)都來源于他律。在這些成功的例子里面，我找到的共同點(diǎn)，是他律都會(huì)有一定的規(guī)則來約束，有人督看/公示，有獎(jiǎng)懲機(jī)制。

所以在學(xué)習(xí)過程中，其實(shí)我都有找他律，可是沒有刻意找。