2019年的第一個工作日，上班路上讀文章《崔璀：不是我做到了才相信，而是我相信才能做成》。和許多留言一樣，我也覺得這文章是為我而寫的，先是有個遠大的目標，但還沒行動，頭腦中先 生出了無數的障礙、無限放大的困難和不可能，然后，就沒有然后了；過一陣子，繼續輪回。所以，才會有一年又一年未完成的計劃。我也不例外，2018的兩項主打計劃，完全實現的一個都沒有。
說到“信”，如何才能不僅僅是停留在頭腦中，口號式地告訴自己要“相信自己”？畢竟面對未知，我們就是會生出許許多多的焦慮和恐懼啊。當焦慮來襲、恐懼來敲門，這心慌無力就是會把“信心”驅趕得無影無蹤。文章中崔璀舉例說，運動時每次都是在教練“你行、你可以”這樣堅定口吻的鼓勵下完成鍛煉任務的。那在我們的日常生活中，除了參與小組活動抱團取暖、找咨詢師整理情緒梳理思路（這些恐怕對奔忙在幾點一線上的職場人士來說都是奢侈品），不可能指望時時處處事事身邊有人加油鼓勁。如果有，這個人就是自己了。
昨晚，忍著困倦，把年底一個接受咨詢的記錄整理了出來，關鍵點在于：拆分任務，從小事做起，問自己“當下做到什么程度？”并馬上去做，然后一步步遞進；當無法繼續時，留在這個狀態中，問自己“恐懼的點在哪里？”伴隨著恐懼調整呼吸，繼續做下一步；實在做不到，尊重當下，提示自己下一次可以做更好，不給自己負面狀態的洗腦——決斷力、行動力建立起來，才能堅定信心，清晰自己到底走在什么路上，好過給自己定個一定要怎么樣的目標。
昨晚睡前，看了篇文章，凌想的《所有的焦慮，源于你的傲慢》，是從哲學角度、靈性層面去探討如何面對焦慮，但落地的點相同：專注當下，做好眼前的事；同時，對未來保持謙卑，相信并臣服宇宙或上帝的安排。
梳理出來，才發現，林林總總，終是殊途同歸：當下，行動。“敢”和 “信”，爭論到底雞生蛋還是蛋生雞并無太大意義，但是做起來，卻是可以體味到其中的相輔相成、互為效用，是正向還是逆向循環，就看是“想”還是“做”。
沒錯，頭腦知道到行動做到，沒有捷徑，就是 “去做”。
那次，在林示如老師的文章下留言，說起自己要梳理一下，老師回復說“先去做”，連續做起來后你愛怎么梳理就怎么梳理。現在想來，依舊可以感受到那份堅定有力。
說起來，此刻也是在踐行“去做”。想到了可以寫的選題，就寫了，至于框架、案例的調整提高，一步步來，先寫起來。
為自己點贊！
