序言

本周分享的三本書從三個角度為我們分享了“重塑自我”的重要性，首先第一本書為我們分享了“重塑自我”的價值與方法，第二本書從“改變習慣”的角度為我們分享了如何有效的調整習慣并培養出富有的習慣，第三本書從“影響力法則”的角度為我們分享了以價值為核心的影響力才是最有價值的影響力。這三本書從不同的視角為我們分享了“重塑自我”對我們人生的重要性與價值。

八月 ? 第四周書單

第一本書：《勇氣》

薩莉?克勞切克（著）

張萌（譯）

『更新自我』

《勇氣》這本書是一本女性勵志成長手冊，作者以自身經歷和其他一些女性的人生經歷為我們分享了這本女性成長手冊，是一本非常值得閱讀的書籍。

在這本書中，作者從“更新自我”的角度為我們分享了作為女性需要做出的改變。首先作者講到你要努力成為一名自我“重塑大師”，積極尋求能將自己推向新方向和掌握新技能的機會，不斷地重塑自己，在職場生活中要主動的尋找職業打擊，而不僅僅局限在提升抵抗打擊的能力上。

其次作者從“主動更新自我”的角度為我們分享了一些很棒的觀點。作者講到從精神領域你要迎難而上，不畏艱險，勇敢的自我重塑；從外在領域你要持續不斷的學習，主動的走出舒適圈，去學習未知領域的課程，拓寬視野；從社會交往的領域你要主動參加極具挑戰性的工作，并且要主動的給予他人引導，因為你在幫助別人的時候，自己也在接受著別人的幫助，在你幫助別人的過程中會激發你持續的出現新點子來助力你有效的成長。

最后作者從“意外”的角度為我們分享了在遇到意料之外的情況時該如何應對。作者講到在遇到意料之外的問題打擊時，要么選擇舉手投降，要么選擇利用問題把不利轉為有利。

人生僅有一次，在有限的人生里持續做保持自己不斷前進的事情，幫助自己維持重塑自我的狀態，降低職業風險，讓自己的人生變得更加有趣多彩！

第二本書：《富有的習慣》

托馬斯?科里（著）

程靜 劉勇軍（譯）

『改變習慣』

在《富有的習慣》一書中，作者為我們分享了如何調整自己的習慣和如何培養出富有的習慣兩方面內容。我想“改變習慣”其實也是一種“重塑自我”的方式。

在“改變習慣”這部分里，作者講到若想對自己的習慣進行調整，首先需要做的是“覺察習慣”，“覺察習慣”需要你花費2天的時間記錄自己從早到晚的所有習慣；其次第二步你需要做的是“評估習慣”，在好習慣后面寫“+”，在壞習慣后面寫“-”；最后一步需要做的就是培養富有的習慣。

在第二步中，你已經知道了自己的習慣中哪些是好習慣，哪些是壞習慣，那么在第三步里，你需要做的就是把一天的時間分為3個部分，即早間習慣、日間習慣和晚間習慣，先從早間習慣入手，擬定一份富有習慣清單，從你一直在做的好習慣中選擇，或者從你想要培養的習慣中選擇都可以，以7天為單位去培養自己開始某個習慣，去記錄每天做得情況，有意識的減少壞習慣的次數，通過開始新的好習慣，慢慢取代壞習慣。以此類推，在日間習慣和晚間習慣中慢慢培養好習慣來取代過去的壞習慣。

在改變習慣的過程中，作者分享了3個有效改變的好方法，首先第一個是“習慣合并”，在同一時間段可以把2件事合并起來一起做，比如早晨起來認真洗漱和聽英語音頻就可以合并在同一個時間段內完成；第二個是“改變環境”，改變環境人的狀態也會發生變化，所以開始一件新的事情也會動力滿滿；最后一個是“架空壞習慣”，就是給做壞習慣增加難度或制造障礙，只要是讓你感受到困難的事情，你都會退縮的，就比如你經常刷微博或朋友圈，那么你可以把微博藏起來，放在一個你不習慣的位置，來減少刷微博的次數，同時你可以把朋友圈的功能取消，來避免自己陷入其中。

改變習慣，其實就是“重塑自我”的過程，在培養新習慣的過程中逐漸把壞習慣一個一個攻克。

第三本書：《高效能人士的影響力法則》

史蒂芬?柯維（著）

桂葉晨（譯）

『值得尊重的生活方式』

在這本書中作者史蒂芬?柯維為我們分享了影響力法則對我們人生的影響與價值。在“值得尊重的生活方式”這部分里，作者為我們分享了只有足夠的尊重他人，才能夠創造出真正有效的影響力。

決定成為什么樣的人是一件很重要的事情，而對你最關心的人施加積極的影響同樣也是一件很重要的事情。當你不再以控制對方為出發點時，你就增強了以價值為本的影響力。在以價值為核心的影響力中，首先你要確定你的影響力工具是什么，是耐性、謙虛、和善、持之以恒還是真誠？

你希望自己可以感召到別人什么？你要意識到在重要關系中，以價值原則為核心的影響力，你可以通過與他人間的相互感召來得到生命中最重要的東西。你要種下以價值為核心影響力的種子，按值得尊重的品行去生活，這樣你就會獲得長遠而美好的收獲。

以價值為核心的影響力，其實就是用自己的品行、給予與尊重來獲得他人的認同，而這需要的就是自我不斷更新，不斷“重塑自我”，讓自己在重塑的過程中成為更具有影響力的人，這同樣是一種值得尊重的生活方式。

『下周不見不散』

本周的書單分享到這里就結束了，本周從三個角度為大家分享了“重塑自我”的重要性與價值，同時也為大家分享了如何“重塑自我”的方法，希望可以為你帶來一些新的思考方式。

『插播』最近在看新聞的時候，總會看到女性受到侵犯的新聞，心里有些沉重，同時也很想口吐芬芳（ma ren）過過嘴癮，心里才好受一些，只愿互相尊重，世界和平！