一，感恩
1.感恩妹妹做的運動襪，第一次體驗感覺好極了，感恩妹妹的饋贈;
2.感恩小玉幫我挑選的衣服，三年了感覺還是很好看，質量好，款式好，心情好，感恩小玉;
3.感恩公司提供平臺，給我薪水讓我有了好的生活，感恩。
二，種種子
1.幫助大爺按住電梯，讓他及時的送小孫子上學去，今天在悲田里種下了好的種子，也感謝老爺子當了悲田;
2.智庫網捐款0.1元;
3.給公婆備用金0.5元供家庭使用;
4.夸獎女兒今天上學早，女兒很開心;
三，拔出壞種子
我懺悔昨天在會場，我想領講義時，軍委讓我找主管，我當時很生氣，這是我的壞種子成熟了，接著就好了，嚴厲也是好事呀，支持到軍委。我承諾周一一天服從軍委安排，謝謝軍委。
四，咖啡冥想
自己昨天在公司打掃衛生很用心，垃圾清理的還算完整。
