報名了心靈自由寫作小組，卻已多天沒有寫作。
客觀原因是有的。旅行在外一周，工作、課程、會友不斷，時間似乎真的有限。何況每次下筆前還想把文章用在公眾號中，而公眾號又怎能那么隨意。于是就在各種“理由”下兩周只寫了兩篇。
最近的狀態并不算好，雖然在旅行。頭腦變得很沉。塞滿了各種事情、看法。胃部一直有所不適，尤其在我深呼吸時，有隱隱的痛感。我給自己的日程排得很滿。我對自己的工作也要求很高。我對下屬和老板似乎也有高要求。連服務對象我似乎都有著高要求。
又扯到自我接納上來了。我的模式是什么似乎越來越清晰。
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但我此刻不想又回到頭腦去組織去總結,我只是想讓筆就在紙上流淌。讓我的心也好，其他什么也好，就不斷地流淌出來不去停頓。
現在的我有些疲憊。一天的課程加30分鐘瑜伽加做晚餐。但內心是充實的。
課程主題圍繞身體。我想起去年這個時候，我第一次參加海文的課程。那時候我才知道自己有多么不重視自己的身體。身體中除了心，其他地方都不是通暢的。
今天，我的呼吸可以到達丹田處，我可以體會到丹田處或稱作海底輪的力量。雖然也并不是很強烈。
今天我可以很酣暢淋漓地舞動，完全不在意自己的舞姿，也沒有去關注和評價別人的舞姿。
今天我可以在大團體里主動分享自己，主動提出自己的質疑，主動表達自己的需求。這些都是以前沒有過的。
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我看到了自己的變化。
雖然我此刻頭部仍然不輕松。雖然我身體仍會有疼痛。但是我似乎并不懼怕，也并不著急擺脫了。我似乎要靠近真實的自己一點，哪怕這個過程并不是總是令人愉快。但我有力量，也敢于去面對。
寫到這里，我感受到自己心跳得更強烈。
不去總結今天學到的知識。就只是靜下心來感受我此刻的身體和情緒。這讓我有了活在當下的感覺。我的嘴角也會不自覺的上揚。
寫作是療愈。呼吸是療愈。覺察是療愈。
活著真好。
