近來，越來越覺得將人比喻成一臺行走的電腦，簡直再精妙不過。

身心就是這臺電腦的硬件，思維就是這臺電腦的操作系統，各種技能則是這臺電腦里安裝的軟件。

在公司里常常見到，同樣型號同樣配置的兩臺電腦，發到不同的人手里，其中一臺使用了3年仍舊沒什么大問題，而另外一臺則可能（按照使用者的話）“卡得不行，慢得要死，怎么還不給我換！”

為什么會這樣？

因為：使用方法不同，并且這種不同在日日夜夜月月里不斷地積累、疊加。

道理用來說明我們自身，也是一樣。

如果，你沒有用正確的方式使用自己這臺“電腦”，當你人到中年時，可能就活成“卡得不行，慢得要死”，搞不好哪天還給你來個“藍屏”，并且，你既不能一鍵重啟，也不能把自己給換了，“重啟、重裝（系統）、重買（電腦）”三大絕招，你用不上，于是，只能在漫漫長夜里感嘆“懂得許多道理，卻仍然過不好這一生”。

“要注意身體”，“身體才是革命的本錢”，“要不斷學習，學習才能進步”，這些話聽多了就麻木了，該怎么過還怎么過，換個說法，也許能觸動你：

別作死你的硬件 ? ?—— 保護好身心

在中毒太深之前，給操作系統打打補丁 ? ——思維升級、認知升級

得空裝多幾個軟件以備不時之需 ? ?—— 多學點技能

前段時間在朋友娜娜的小密圈看到她摘抄的一段話，來自【得到】app里的寧向東專欄——清華管理學課，說的也是類似的道理：

1. 構建正向的語言系統：鼓勵是這個世界上最稀缺的資源，物以稀為貴，所以我們要自我激勵，還要多鼓勵他人，形成正向的氛圍。

2. 構建正向的生理系統：保持適量的運動，促進多巴胺和內啡肽的分泌，保證較長時間的快樂情緒、平和的心態和充沛的精力，幫助我們更好地決策。

3. 構建正向的思考系統：持續不斷的深入思考，分析事物發展的趨勢，明白身處的周期，同時富有遠見，就更有可能平和地接受一時的氣餒與一時的低谷，等待波峰的到來。

“構建正向的語言系統”說的就是管理好你作為一臺電腦的“輸出”；

“構建正向的思考系統”就是要升級、打磨、維護好你作為一臺電腦的“操作系統”；

但這一切，都要建立在“構建正向的生理系統”之上，即，維護好你的硬件，身心都是你的硬件，硬件狀態不好，你既鼓勵不了別人，也鼓勵不了自己，更不要談什么“深入思考，分析事物發展趨勢”這種燒腦的裝逼事兒。

不用回憶你上一次生病，只需要回憶下，你上一次熬夜后，第二天早起上班時的心情。。。以及嘴巴里的氣味，無論你前一晚熬夜完成了什么豐功偉業，反正，第二天是以“挫敗感”開啟了新的一天。

生活就是一連串的選擇，好的“硬件”，是你連續做出正確選擇的基礎。

萬事皆有方法論，維護“硬件”也一樣，你需要為自己的“余生”（這么說好像有點不吉利。。）制定一份硬件維護清單、或者說硬件運行原則，比如：

? ? ? ?不超過12：30pm睡覺，如果熬夜，每月僅允許一次；

? ? ? ?一次不吃超過3塊紅燒肉；

? ? ? ?每天都要在戶外呆半個小時；

? ? ? ?每頓都要至少吃3口（塞滿嘴算1口）的青菜；

? ? ? ?每周三稱體重、測體脂；

? ? ? ?每個星期都要陪家人去戶外呆40分鐘，滾個草地最好；

? ? ? ?每周運動至少3次，最好是在早晨；

? ? ? ?每周至少跟自己的愛人單獨聊天一個小時，聊些沒用的東西，別聊你們的房貸；

等等。。。。。。

硬件運行原則的注意事項：

1、畫一條金線：

金線左側是優化硬件、享受人生；金線右側就是消耗硬件，積累挫折感。

比如說，吃薯片這事，薯片是垃圾食品，可是它自有其快意的一面，既然你喜歡，就給自己畫條金線，一次吃5片是讓自己開心，但超過5片就是消耗自己，積累挫敗。

畫好金線之后，不用糾結，立地成佛。

2、刻意銘記體驗：

對于一些做起來很難，做完卻很爽的正向事件（比如：運動），你需要在做完之后，給自己5分鐘，深深體會這種“爽”，讓身體發膚都銘記這種“爽”。

下一次要開始做這件事時，你會真切地感受到，這種“開頭難”在很明顯地逐步減輕，慢慢地，這劑你逼自己服下的“苦藥”，會變成一顆讓你上癮的“靈藥”，簡直停不下來。

你的硬件在這一項上，也從手動刻意維護模式，切換到了自動維護模式。省心、開心！

3、不要一次列出整張清單

先列一條，做到了，再列下一條，如此往復。

不要一次給自己這臺電腦太多新任務，會宕機的。

列了第一條就一直沒做到？

沒關系，換一條，總有一條能讓你這臺“破電腦”嘗到甜頭，然后順利進行下去。

每一條（硬件運行原則），都是你下一條的成功之母。

相信我，在這件事上，你就是那只會下蛋的雞，而不是便秘的雞。

人工智能的時代已經到來，咱不能在機器取代咱們之前，自己先宕機了不是？！