誰都不知道我有一個博客。從2009年我默默寫到現在，只記流水賬和碎碎念。更好笑的是，我很沒安全感地把博客層層加密，所以這么多年來唯一的讀者是我自己。在微博和朋友圈，我只發一些不代表我真正情緒的只言片語，因為我覺得文字是很私密的東西。第一次在朋友圈發我寫的文章時，做了好久思想斗爭，覺得發出去像把自己衣服扒光了站在光天化日之下任人評點。寫到這里，我意識到我這個看起來風風火火的白羊座，其實很自閉。
后來閉著眼睛發了。
毫無期待地，我收到了很多很多的愛。比我可以想見的還要多很多很多。
從來不給我點贊的表弟轉發文章時說：Keep calm and carry on, 這是我姐當時寫給我的話，現在我再給你，加油，追夢的姐姐
團支書：表面看似最不著調的你才是你。一輩子敢于做自己才是你。你混成什么樣我們都接受和肯定的你才是你。
Rui：看完覺得，我心里又多了一個很棒的女生
Lynne：竟然不曾曉得在看上去努力萬分的你背后 卻經歷過如此掙扎的自己 內心強大真的不是有就可以 這需要驚人的毅力和耐心 重新開啟了路程 前方面臨未知
愿你不斷探索的過程中能夠變成更強大的Sisley
我爹（我爹！！）：不要壓力太大，無論你做什么，我們都支持你，永遠做你的后盾。
要知道我爹從來不說煽情的話。別說煽情了，當年我在北京讀書，我爸沒去看過我。每次我回家，我爸也不改他早出晚歸的工作作息，我們幾乎不聊天。甚至我出發去美國，只是我媽把我送到了機場。我在美國這么久，我爸從不主動給我打電話，只是天天向我媽那兒探聽。聽上去好像我不是親生的呢。其實我懂他，我爸就是什么都不說的那種。我姐出嫁那天，別人都在看熱鬧，我爸一個人躲在陽臺上哭。所以，讓我爹說出這句話，意義不一般。還有我媽，我媽從來不點贊我的朋友圈（怎么又像我不是親生的），大概她不喜歡我得瑟。自從我發了文章，我的每篇文章她都點贊，家人轉發我的文章到朋友圈，她必點贊。
還有好多從不聯系的朋友們也支持、鼓勵我。大家的每一個留言，我都很感激。文章發布了幾天，死黨王小怡發消息說，那天看了你的文字，不知道說啥，因為感覺不是一句簡單的”加油要幸福“能表達的。小北昨天說，看了你的兩篇文章有些吃驚，看你發的朋友圈，大部分都是正能量滿滿，看到你的拼勁兒，也看到你享受生活，感覺日子越過越好，看到這兩篇文章有些心疼你，畢竟有些事情還是需要自己來療愈自己。但是很高興你找到了出路，我暫時能做的事做你的讀者，堅持給你留言。超級女超人Maranda給我打了個電話，我們聊了好久。要知道，出國這么久，這些朋友，已經很多年沒見，有的甚至只有一面之緣，大家平時不說話的。總之，我被大家的善意包圍了。也意識到，當你勇于層層把自己剝開時，你會收獲意外的愛。所以，一點一點放下你的防御吧。
幾天前，達慧說她在學編水晶手鏈，學會了要給我編一條。昨天，達慧在朋友圈po了一條要出售的水晶項鏈，我贊嘆了一句很漂亮。她馬上說，很多人來問價，你喜歡就送給你了，改天給你寄過去。于是她在自己的post下評論，項鏈已經有主人了。要知道，我和達慧從來沒見過面。沒見過面！（達慧的粉絲，請原諒我還拖著關于雙生和尼泊爾的稿子）
忽然間，我被濃濃的愛包圍了。
愛是什么？
克里希那穆提說，“愛是無法培養的……愛跟心智和智力無關。如果我們了解透和解決了存在的問題——恐懼、貪婪、羨慕、絕望和希望，愛和慈悲自然會降臨。一個野心勃勃的人是不可能有愛的，執著于家庭的人也沒有愛……嫉妒于愛更是無關……愛意味著無比的自由——不是為所欲為的自由。只有當心安靜下來，不再有自我中心的活動，凡事都淡然處之時，愛才會降臨。”
難道父母為了孩子的未來而管教不是愛？難道夫妻間的彼此犧牲不是愛？難道為了不傷害孩子才不離婚的夫妻不是愛？難道自己省吃儉用把最好的留給家人不是愛？
兩年前初讀克里希那穆提時，覺得壓抑。在他的解讀下，似乎我們全人類所在乎的、拼盡全力去爭取的東西，都是虛無。那時，我的內在沒有愛。我感受不到別人給我的愛，對方也感受不到我的愛。于是在感情中容易吵架。比如，對方一個特別小的舉動，我會認為對方不在乎我而感到受傷，接著要么冷暴力要么吵架。而我基于討好、控制、恐懼而為對方付出，無論那些付出是什么，對方也一樣感受不到愛。我感到自己被世界拋棄和隔離。其實，只是我不愛我自己。
我以前對自己萬般挑剔：不夠漂亮，小短腿，不聰明，學習能力不強，沒有恒心和毅力，脾氣大，性格不好。（這些都是童年時進入我耳朵的評論）剛來來美國時，每當和美國人說自己很胖時，他們一臉狐疑地看著我，覺得我腦子有問題。即使買衣服一直是最小的00號，我還覺得自己胖（可能在國內被比較的太多）。終于有一天，ex忍不住說了一句: don't be crazy！ you are f* skinny！這句話把我罵醒了。從此，我真的相信我是個瘦子！我再也不節食，想吃什么吃什么，從來不考慮熱量，每天都要喝咖啡和吃巧克力，晚上睡前也總吃甜品和冰淇淋，我再也沒有把胖這個字跟我聯系起來。兩年來，我仍然穿00號的衣服，也沒有生過病。而在國內時，我覺得多喝口水第二天都會胖。這也印證了，你信念系統是什么，呈現出來的就是什么。
此外，我還超級低自尊。我知道，這些描述一點也不符合我向外界展示的自己。有一次和小C激烈吵架，在回去的路上鬧分手。他說，我真的搞不懂你，你為什么要這樣維護你的自尊，只要說句對不起就沒事了。我的全身好似被一種濃密東西給裹住了，我說不出話，特別難受。我當時也不想分手，但就是打死我也說不出“對不起”三個字。到了他家，他又很耐心和不舍地跟我說了一些好話。我以木訥回應，拿了東西就走了。現在回想，那是低自尊在作祟。面對我愛的人，我做錯了事發了脾氣，連一個對不起都說不出來，還感到臨危大亂受到威脅。正是因為沒有自尊，我的潛意識才會用假裝高自尊的模式保護我：絕不說對不起，絕不低頭，吵架后絕不先說話。我只是不愛自己罷了。
奴隸社會發過篇文章叫“愛自己，是我們唯一的出路”。作者說，如果不知道是否愛自己，可以做一個簡單的測試：找一個安靜的獨處的空間，面對鏡子，說“我愛你”。一定要看著自己，慢慢的，重復說。如果你愛自己，說到最后你會笑起來。如果不愛，你最后會哭。她說，她根本不用親自去做，只是在腦海里想象了測試畫面，就立刻哭了。我也根本不用做這個測試，因為我連對著自己說“我愛你”都說不出來。當你連自己都不愛時，你會處在很低的頻率里，那種滋味不比抑郁好多少。彷佛你被世界隔離了。不管你多努力，似乎大家都不接受你。整個生活是灰色的。其實，并非沒有人關心你愛護你，只是你感受不到而已。
我離開NY的那個的早上，Dave 發來短信，說他錯過了我的消息希望走前能見我一面。挺溫暖的。剛來美國時，我唯一像樣兒的家具——“公主床”，就是他送我并開車送到我公寓的。那時我們周五全天沒有課，整個10月的周五，他會載著我去不同的教堂，一路跟我聊天，解答我所有的人生困惑，給我買咖啡和薯條，還教我開車。每次都有驚喜，有時是采摘的一袋蘋果，有時是半打IPA啤酒，還有一次是一個裝滿糖果和小禮物的袋子，并說不會讓這個袋子空。（這是我大學看韓劇時的夢想橋段啊，哈哈）他是位 independent contractor，工作性質像包工頭。他有心理碩士學位，曾經布過道，是個極其有智慧、耐心和愛的人。即遍當我認為這個世上太多不公平而他的解釋我無法滿意而發脾氣時，他的眼里還是充滿愛。他傾聽我對人生所有的問題并解答，對我學校的功課也給建議，他毫不吝惜的贊賞我外在、內在的美以及我的腦力。你也許認為他對我有所圖。其實他是我曾經喜歡過的一個人的爸爸，年近70，并且有7個孫子孫女了（據我不完全統計）。他一直關注我的動向，從不忘給我鼓勵和贊美。現在我寫下這些文字，我才發現自己有多幸運。離開后ex的媽媽發短信說，她想要我知道，我對她很重要。自從我離開，她沒有停止想著我。我不在邊上，她很傷心，感覺像失去了一個女兒。我對她來說，很特別。她很想念我。我的內在很漂亮靈魂很美麗。她希望我能找到我特別喜歡的工作，并且請求我跟她保持聯系。如果我有什么事情，一定不要遲疑跟她聯系。最后讓我照顧好我自己。我沒看完眼淚就出來了。足夠了。
即便如此，當時的我仍感受不到我是被愛的。
事情的轉機出現在我決定愛自己后。分手兩個月后，得知他有了新女朋友，并且說她是 the one。那個瞬間，我的世界崩潰了，苦心經營的自尊全面崩盤。我感到那個人很陌生。難道我曾經愛上的是個渣男？我不這么認為。在一起的時候，雙方都非常用力嘗試讓這段關系走下去，分分合合就是彼此受傷但又不放棄的表現。（其中也參雜恐懼、控制、憤怒、嫉妒、業力等，在此不做討論）只是 we were not able to love each other. 一個不愛自己的人，哪里有能力愛他人？至于，他是否在跟我在一起時就愛上別人，或者他所謂的 the one不過是謊言，對我已沒有意義。Kira說，不要再關注他了，多給自己一些時間和空間，好好愛自己。
我摔得有多慘，我就能飛得多高，甚至更高。現在的我，彷佛擁有了全世界的時間，能量頻率呈幾何倍數增長，心出奇地靜。我的生活每天都有小小的奇跡。我可以感受到愛。我完全相信未來只會以我意想不到好來發生。我并不急切去尋覓另一半，我相信我準備好了，他就會來。我不恐慌事業，不害怕未知。我心情特別好，走路時跟個小孩子一樣，一走一蹦，好像在跳舞。
某男發短信問我，你今天過得怎么樣。我說，AWESOME！他問，發生了什么事情讓我感覺這么棒。我沒回他，因為他不會懂得我不需要外界的事物來讓我感覺很好。沒有升職加薪沒有買靠湖邊的房子和換更好的車子，我感覺很棒。當然，升職加薪買了房子和車，我同樣覺得很棒。
那么，如何愛自己？那篇“愛自己，是我們唯一的出路”中有提及一些方法。但我認為，不能一概而論也沒有所謂的“一二三”步。否則，不會有很多人讀了很多文章，看了很多書，每天灌自己雞湯，卻仍然討厭和忍受不了自己。每個人的信念系統不一樣，童年遭遇不一樣，恐懼的事物不一樣，自然沒有放之四海而皆準的解決方案。如果你愿意，可以找我聊聊我是怎么愛上自己的。
