大家好！我是詠兒上一個鼓勵咨詢小組的成員之一月悅。由于嗓子啞了，我用文字來簡短談談我的收獲。
我想從三個方面來分享。課程本身、詠兒、我的收獲。
首先談談課程本身。我第一次接觸到“體驗式”的書籍，特別有意思。小組成員不僅可以在網絡上面對面溝通分享，還有大量的機會完成各種問卷，當我們把答案寫在書上，這是一個主動思考的過程，在這個過程當中，我漸漸發(fā)現很多答案自動浮出水面，我終于明白了，原來，自己就可以成為自己的治療師，很神奇。
這不僅僅是頭腦的收獲，更是心靈和身體的收獲！重新讀出這些內容，是非常令人鼓舞的！當你把這些內容分享給小伙伴，幫助到別人，那種感覺非常好。原來我們沒有問題，只有挑戰(zhàn)和機會，然后去改變。
每個活動的結尾，都有一份鼓勵總結工作表，讓你看到三部分（3A）：覺察、接納、行動。這是一個積極的思維模式，經常這樣做，可以慢慢改變悲觀的自己。
雖然小組成員是隔著屏幕，但是依然能夠通過大家的語音語調和表情互動，這種方式感覺很微妙！一個人走不如一群人走，這個過程，讓我覺得不孤單，有隊友，有支持團體的感覺。每次課，詠兒都會讓我們回顧一下上周有哪些改變，通過分享，我漸漸發(fā)現，大家已經開始改變。
在現在這個知識爆棚的年代，我們不缺知識，我們缺的是踐行！鼓勵咨詢小組，是一個實修團體，重點是“做”，邁出去，去改變。所以課程沒有枯燥的說教，都是實實在在的“實際操作”，而且在這個過程中，是感受到時刻被鼓舞的感覺！
總而言之，鼓勵咨詢小組，就是用正面管教的態(tài)度和方法，來養(yǎng)育我們內在的小孩，而且整個過程是深受鼓舞的！
接下來說說詠兒。
三個關鍵詞：真實、敞開、行動派。
是一個爽朗的西安妹子、很真實！非常鮮活地踐行著pd（positive decipline正面管教）。我好喜歡，嘿嘿。光看到那張笑開花的臉，都讓人鼓舞。敞開，勇于自黑，勇于承認自己的不完美，勇于分享自己的真實案例。行動力超強，有夢就去追，不會猶豫，邁出去再說，這本身需要強大的心理能量。擁有“被討厭的勇氣”。
充分尊重每一位學員，會跟我們提前約定手勢、提前約定如果某一位成員有情緒流淌，我們應該怎么做？如果一位成員掉線，她會讓大家暫停，去給那位學員打電話。她真正照顧到了每一位學員的感受，尊重二字，做得很好。
很擅長帶導。很會提問，很會引導大家去深入主題，如果大家有跑題，她隨時可以把大家拉回來。她很靈活多變，有時候課程開始晚了一點，會適度延時。
哎呀，優(yōu)點太多了，此處省略一萬字........
接下來談談我的收獲：
1、跟媽媽關系改善了
通過人際交往測評表，發(fā)現跟媽媽關系基本健康（我以為很糟糕），才發(fā)現我是如此愛她，她也如此愛我，一下子理解她了。對她不像以前那樣不耐煩。
2、跟老公關系改善了
通過以上活動，突然發(fā)現我表達愛的方式以及接受愛的方式，跟他如此不同，難怪總爭吵。現在我明白了以后，更理解他了。比如這次生日，他沒有給我準備禮物，我毫無怨言，我知道他是在用他的方式愛我，我懂了就可以了，不必去強求他一定要按照我的方式來愛我。
3、更愛自己了
自己真的可以成為自己的治療師。當你愛上自己，才能真正愛上別人。
我更接納我自己，臉皮也更厚了，不那么在乎別人的看法了。勇敢活出自己！
我的分享完了。希望對大家有幫助。有機會我真心推薦大家可以嘗試一下鼓勵咨詢小組這種成長方式，去感受一下內在小孩，你也許遺忘他太久了。
