之前，我有說過，我一直在減肥的路上，多多少少，多少次，失敗，成功；成功、失敗。最成功的一次，是聽私教課程的時候，嚴格按照水煮蔬菜，進行做飯6周，42天，但是整個人已經受不了了。等到課程一結束，我就大吃特吃，吃的特別多，而且嚴重反彈，超過了訓練之前。
但是除了那次的失敗，還有一次，我飲食上沒有這樣嚴格水煮蔬菜，而是照常吃，在食堂吃，只不過吃的慢、吃的7分飽；而且喝水特別多。再配合著每天晚上睡前在房間里做有利于馬甲線的運動，最后我瘦了10斤，大概3、4月，大概8周的時間。
這是唯二兩次，最近的瘦身成功的故事。
2017年只剩下六分之一了，剩下的9周了。我不想再帶著一身的贅肉到2018年，因為這個需要馬甲線美好身材的目標，我已經從2011年就制定了這個目標，一直到現在。每年都希望自己有魔鬼的曼妙的身材，這個是通過后天的努力可以習得的，不需要拼爹拼娘的；只需要我自己努力就可以的。那我為什么不去做？
9周的時間，我也不清楚會到達什么程度，但是可以在這里進行記錄，進行努力打卡，總歸就像黃凱麗的“30天計劃”一樣，30天進行一個實驗，實現這個目標，我也不談30天需要制定什么目標，我只需要能夠
1、細嚼慢咽、
2、7分飽、
3、keep上的馬甲線訓練完成就行
不需要太復雜的部分，只需要這樣就行。只需要這幾個做到，就已經很好了，然后其他的再說。
今日最佳：是能夠午飯吃了7分飽；
今日不足：
晚飯吃了老大碗面，然后走了4公里左右。
