強(qiáng)迫癥必背經(jīng)文
第一章
強(qiáng)迫所有的方法都要回歸生活，當(dāng)自己體會(huì)到無(wú)計(jì)可施，痊愈自然到來(lái)。
第二章
做事情，只是為所當(dāng)為。如果企圖用為所當(dāng)為來(lái)轉(zhuǎn)移注意力。這本身就是強(qiáng)迫
第三章
當(dāng)自己在開(kāi)心期沒(méi)有強(qiáng)迫觀念時(shí)，也不要暗自想保留這個(gè)狀態(tài)，好好壞壞都隨他吧。
第四章
接納是一種態(tài)度而非手段，如果想利用接納來(lái)達(dá)到痊愈，這本身就是一種強(qiáng)迫。
第五章
完美是給人積極地動(dòng)力，如果一味什么都追求絕對(duì)的完美，這本身就是一種缺陷。
第六章
從忍受——接受——享受，這就是真正的愛(ài)自己。
第七章
強(qiáng)迫不可怕，因?yàn)槊總€(gè)人都有，但不接納強(qiáng)迫所帶來(lái)的反強(qiáng)迫才真正的可怕。因?yàn)檫@樣的痛苦是鋼鐵般的意志都難以承受的。
第八章
有人說(shuō)：我順其自然了，可為什么還是不好。我想說(shuō)：在癥狀中，不是你順其自然就會(huì)好，而是你只能順其自然。
第九章
越擔(dān)心睡不著，越睡不著。睡不著？那就閉目養(yǎng)神吧。也許久而久之就真的睡著了。
第十章
在你與強(qiáng)迫癥的關(guān)系中，強(qiáng)迫是主動(dòng)的，而自己是被動(dòng)的。痊愈是強(qiáng)迫一點(diǎn)點(diǎn)遠(yuǎn)離自己，而非自己主動(dòng)把強(qiáng)迫排斥完了。
第十一章
沒(méi)有方法的方法，往往是最好的方法。
第十二章
企圖想用宗教的方法來(lái)治療強(qiáng)迫癥。這樣的心態(tài)本身就不對(duì)。宗教是文化，是一種人生哲學(xué)理念，是一種信仰。如果自己動(dòng)用私心來(lái)信仰這本身就違背了宗教最初創(chuàng)立的意義。所以只有虔誠(chéng)真正的理解了，也許才會(huì)有幫助。
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