感情受傷,如何療愈自己?

迷途中等待一朵花開

作者:聶魯達

我的愛,如果我死了而你沒有。

我的愛,如果你死了而我沒有。

我們不必給悲傷更大的一塊田野,

再遼闊也比不上我們生活的地方。

愛情扶我上路,然后走開,

讓我一生懷念。

懷念那一生的長久,

和一生的短暫。

黑色的夜里,我想看看月亮,

我看見月亮很好,就像我當初看見你很好一樣,

結束了,畫一個句號,像一滴眼淚。

握你的手,最后握你的手,

再放手,一松手就是一千里。

我的心平靜地合上,

你在外邊,早晨在外邊。

你和早晨是一個人,身后是淚雨天堂。

很多事情都會突然地過去,

愿你一切都好,一生都好。

我會準時起床,干活,吃飯。

累了,就歇一會兒;傷心了,就笑一笑。

我會和你一樣,好好地,

照顧好日子和自己。

? ? 當我今天讀到今天這首詩的時候,熱淚盈眶。我反復讀了幾遍之后,心情才能稍稍平復一些。如果問,感情受傷,如何療愈自己?我想這個問題不好回答,處在局內的人會覺得比放棄生命還有難,是撕心裂肺地疼。處在局外的人會給你一一支招兒,那些各大文章都會以各種標題教你如何走出情傷,然而對于迷境里的你絲毫沒有作用。那么你靠什么才能走出來呢?我的回答是自我救贖。

? ? ? 每個人都有一段刻骨銘心的愛戀,無論你是暗戀,初戀還是兩情相悅,我也不例外。我的初戀長達七年,我跟他是高中同學,我們一起從高中相愛到大四,這七年的光陰是青春年華里最好的時光,從懵懵懂懂對異性的好感到最后的相知相愛相戀,就算過去了很多年,現在會回想起來還是很美好,有人說,大部分對過往的回憶都自帶濾鏡了,你愿意美化愛情,那么它就立刻變得像粉色的花朵開在心間,也像空氣里散發著迷迭香的味道,吸引你靠近它,再靠近它。我們都希望有個美好的結局,像童話里的王子和公主永遠生活在一起,甜蜜到老。那時候的天荒地老仿佛就在眼前,那時候的“擇一城終老,遇一人白首”仿佛就是說的我們。上大學后,我們不在一個城市,從邯鄲到青島,在從青島到邯鄲,來來回回幾千里的路程都不曾阻止過兩個相愛的靈魂奔波在路上,哪怕辛苦,哪怕從僅有的生活費里來支付高昂的車票。后來學業壓力增大又有面對就業的壓力,我們不斷地爭吵,不斷地懷疑,不斷上演著分分合合。異地戀最需要的是什么?信任,寬容,執著。在反復的分分合合之中,我們都對感情有了一些懷疑,我們都需要每次爭吵后的深情擁抱,我們都需要適當的讓步和拖鞋,我們都需要持之以恒走下去的決心,然后我們就像拉鋸戰一樣,誰都不肯松開手中的皮筋,知道皮筋超出了承受限度,繃斷,兩個人還握著皮筋的兩端,各自摔得徹底。

? ? 分開后的那一段時間是人生中最黑暗的日子,都說酒精是失戀后的必需品,我嘗過了,跟朋友坐在不開燈的房間喝酒,醉倒一次又一次,但是醒來心還是好痛。又聽說聽音樂是療傷最好的方式,那一年,我在一個悲涼的秋天聽薛之謙的《認真的雪》,張學友的《我真的受傷了》....隨著歌里歌詞哭得想一條狗,讓悲傷逆流成河。那年的秋天沒有顏色,只有黑白,聽音樂聽到吐,哭到沒有眼淚。可是我依舊沒有減輕任何痛苦,總是想起過往的點點滴滴,自帶濾鏡地把以前的每一件是事兒都記錄下來。本身是一個極度缺乏安全感的人,遭遇過這種感情挫敗以后總想著自暴自棄。總是期待有一位真正愛我的人出現,但是我酗酒,破罐子破摔,誰會愛這樣的自己呢?

? 突然有一天,我告訴自己每天只準想他十五分鐘,然后就要干該干的事兒。可是我還是做不到,只用十五分鐘。但是一天比一天的內心對抗時間少。時間果真是最好的醫生,過了很久很久,我的傷口處才終于不再流血,而是結了一個很深的疤。我試著再次打開自己接受別人,我試著敞開自己去擁抱生活,我試著去忘掉過往,可是我忘不掉,因為疤在那兒,一輩子都抹不掉。時而情緒的低谷,她回隱隱作痛,可是我能怎么辦呢?有時候真想失憶,這樣就可以把過往清零,可是我真的會失憶么,不會,除非我得了阿茨海默癥,據說真得了阿茨海默癥,還會記住潛意識里認為對自己最重要的,也許我還不能徹底忘掉。?

? ? 那怎樣去療愈好似得了失心瘋一樣的自己呢?我不能接受他的離開,留下我一個人像一個孤魂野鬼一樣孤獨地生活中在世間 。我憤怒,我詛咒他過得不好;我還幻想著去和他商量,不要離開我。當這一起都沒有作用的時候,我陷入了抑郁與自我否定中,我認為自己不是一個值得別人愛的人,我沒有任何的優點和長處去讓鄙人來愛我,我再也不能愛別人了,我害怕面對別人,我害怕敞開自己。最后都無濟于事時,我才真正地接受了事實。

? ? 多年過后,我們都有了各自幸福的家庭,那些我原本不會成為事實的事情都成了事實。回頭看看是怎樣療愈了自己,好像只有時間這一劑良藥,還有自身的接受與放下。既然疤痕還在,就要給它去做淡化,既然過去的記憶抹不掉,那么就找一個合適的位置來安放它,既然發生了,那么就接受。正如詩中所說:不必給悲傷一個更大的田野。我們走散在人群中不是我不好,更不是他不好,而是我們只是相伴走一段的伙伴,人生的路程還有很遠,他在一站離開,自然有新的人上來。我還是我,不會因為他的離開而變得一文不值。我們愛過,恨過,吵過,鬧過,現在只想祝福。每天在睡前都原諒所有的人和事兒,愿他都好,一切都好。他是我曾經的一部分,我完全接受過往。當然,我也要更好地照顧日子和自己。

在迷途中等待一朵花開,而等待一朵花開需要很多耐心和微笑,我想我正在努力做到保持微笑,有耐心。


一只涅槃重生的蝴蝶??


一只月下獨思量的喵
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