Day 1.? 早起第一天，提前半小時起床。鬧鐘5點50分響起，那時的我正在熟睡中，被吵醒的那一刻真的有點難受，掛掉鬧鐘，回床睡了5分鐘，我堅持爬起來了。想起有所成就的大師們都比我早起，我還有什么理由躺在床上呢。
為了讓自己養成早起習慣，我給早起建立了儀式，好不容易才早起，當然不能讓時間白白浪費。醒來的第一刻，喝上一杯溫開水，喚醒了從熟睡中醒來的我。然后開始黃金閱讀半小時。
這兩天，很開心的是我戒掉了刷今日頭條，每次心情不好，或壓力山大的時候我就會一直刷今日頭條，其實已經刷到沒新聞可看了，卻失控地一刷到底，，每次刷完更加內疚，一卻不振。讓我改掉這個習慣的是L先生清單管理法，將清單分為To都、focused,deserved。每日的to do 清單寫在手帳上。在碎片化時間，處理foucused上的事。比如寫雙十一淘寶購物清單，這總比無邊地刷娛樂新聞好。心情不好，懶洋洋，啥也不想做的時候，打開deserved,動起來處理deserved清單上的事情。比如洗廁所。
早起后坐班車沒聽多久音頻就昏沉沉地睡去，沒Get到里面的內容。按照angie說的方法，我到公司后應該整理筆記的，列出自己學到的123點、并取出一點實踐，形成閉環式學習。
晚上加班，沒法運動，坐班車的時候沒按計劃聽音頻，和Karen聊八卦了。還有看了L先生推薦，下載了有趣，研究怎樣在微信上收藏。
回家后，應該早點睡覺了，卻用來看了部泰劇，總結延遲到現在才寫。
