? ? ? ? 上上周末和PCP13期的小伙伴兒，一起學習《教練心理學》，有幾個詞一直出現在我的腦海里，今天寫下來與大家分享。
? ? ? ? 你知道嗎？每個人的身體里藏著三個我，這三個我都是你，它們藏在你的身體里，時不時的打架，時不時的較量，時不時的平衡，此起彼伏。這三個我：
? ? ? ? 一個追求快樂，叫本我
? ? ? ? 一個追求完美，叫超我
? ? ? ? 一個負責協調，叫自我
? ? ? ? 本我：天真浪漫，不理會社會道德，不想被拘束，像個“小孩兒”；超我：遵循道德，評判好壞，像家長，像“判官”！
? ? ? ? 本我說： “我不想上班，世界那么大，我想去看看”。
? ? ? ? 超我說：“不能太任性，你還要養家，你要好好努力，認真工作，爭取事業上的不斷進步”。
? ? ? ? 本我說：“我要快樂”。
? ? ? ? 超我說：“你要成熟”。
? ? ? ? 本我說：“我想肆無忌憚吃盡美食”。
? ? ? ? 超我說：“你要克制，不可以太胖”。
? ? ? ? 本我說：“你氣著我了，老子就是發脾氣了，愛咋咋地”。
? ? ? ? 超我說：“一個優秀的管理者，一定學會克制自己的情緒，成熟冷靜地解決問題”。
? ? ? ? 本我如同內在小孩兒，它不理會社會道德，它唯一的需求就是獲得快樂，逃避痛苦。本我是我們的原始沖動力量，本我是無意識、非理性、非社會化的！本我只遵循一個原則——享樂原則！哈哈，是不是想想都覺得快樂？
? ? ? ? 可是，但是，世界不會由著你的性子。本我的對立面是超我！超我是理性的，是遵循道德原則的！違背了道德準則，常會有罪惡感。
? ? ? ? 現實中，本我與超我常常打架！想想你是由著自己性子多？還是用世代延續下來的價值觀與社會標準要求自己多？前者是本我，后者是超我，你最近哪個比重占比大？
? ? ? ? 一個太小孩兒，一個太世故。哪個都不好！中國是一個講究中庸的國家！如何做到平衡？這時你的另一個我——“自我”就需要發揮作用了！
? ? ? ? 自我，如同我們生活當中的“運營主管”，它主要負責調節本我與超我之間的矛盾！它一方面調節著本我，一方面又受制于超我，它遵循現實原則，以合理的方式來滿足本我的要求！
? ? ? ? 自我說：“世界那么大，你可以休假去看看，但不可以辭職”。
? ? ? ? 自我說：“你可以追求快樂，但不能肆無忌憚，沒有節制”。
? ? ? ? 自我說：“你可以不斷上進，追求更好，但不要忽視了親情和你的身體”……
? ? ? ? 用合理的方式做好自我調節，是非常重要的一環！要想平衡，“自我”調節不能少！
? ? ? ? 想一想，你有沒有感覺自己最委屈？最悲催？最無奈？想一想你有沒有對自己要求過高？一定要：工作好，家庭好，孩子好，收入高，工資高，學識高？
? ? ? ? 個人認為：生活狀態如果太松或是太緊都是沒有讓“自我”發揮作用！都是忽視了“自我——運營主管”這個角色的調節作用！
? ? ? ? 想想看，生活中煩惱少的人，是不是多是“自我”調節能力較強的人？！本我、超我哪個過強都不是最佳狀態！“本我”太強，顯得太隨性，不成熟；“超我”太強，顯得太標準，不輕松；所以“自我”的調節不可缺少！
? ? ? ? 如果你感覺狀態不太平衡，可以看看“本我”和“超我”此刻在你的身體里，哪個占的比重過大？“自我”調節有沒有發揮作用？有沒有缺失？心理學家、精神分析學派創始人：弗洛伊德提出的人格結構理論———本我、超我、自我，三個我要共生共存，相互作用，缺一不可！
? ? ? ? 關于本我、自我和超我，網絡上有個比喻很形象，可便于我們更好理解，它說：自我與本我之間的關系如同騎手與馬之間的關系，馬匹（本我）提供牽引能量，而騎手（自我）有決定目標的權利，并引導這匹有力的馬向著目標移動。但是在自我與本我的關系中，我們經常會發現不太理想的情況，騎手被迫帶著馬朝著他想去的地方去 (行進的實際方向：超我）。本我是驅動力，超我是指導力，自我是控制力。
? ? ? ? 本我、超我、自我，人的三個我如何調節是門學問，您說是嗎？
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