粉絲提問：
老師，您好！本人男，26歲，先說說我父親吧。
父親一直給我的感覺就是很不成熟，下班回家家務從來不碰，都是奶奶和媽媽做，出去辦個事情也喜歡拉著媽媽一起，很啰嗦，有時不小心做了一件錯事會被他當反面教材說好幾年（比如睡覺忘關燈、丟三落四之類）。
在工作中遇到煩心事就經常把不好的情緒帶回家，遇到誰就發泄給誰，記得小時候他下班回來，心情不好就會老找我茬罵我，我怎么做都不對，以至于我小小年紀就學會察言觀色，看到他回來心情不好我就躲到鄰居家里去。
他很關心我的學習，還沒上學的時候就教我背了幾十首唐詩，但他也只關心我學習，考的不好會罵，但從不支持我的興趣愛好，想學個吉他還被他說，我小學的周末也都奉獻給了奧數。我找不到任何和他交流的話題，除了學習，考到第一，他才會心情好看我順眼，能跟我好好說會話，所以小時候心里一直想要考的好，導致考試很緊張，哪怕班上成績第一考試時也緊張的要命。
他不喜歡和人交流，所以事業上也沒啥進步，跟我就更不會溝通了，說不到5句就要罵我，一直很羨慕別人家的爸爸，能夠跟孩子朋友相處。
因為從小到大我的驕傲都只在學習上，高中時也許是智商跟不上，加上學習也不太用功了，考的不好，大學已經畢業兩年了，現在老有自卑的感覺，覺得一無所長。
現在被他罵，或者成為他不好心情發泄的對象，我已經能夠克制住憤怒不說話，越頂嘴他會越來勁，最明智的選擇就是不說話，順著他，但心里已經跟高壓鍋一樣要炸，我就想，將來不一定不要像你這樣，我不能讓我的孩子受跟我一樣的氣，我要寬容、和孩子多溝通，和孩子朋友相處；我要學著建立人脈，有自己的事業。
不過隨著長大，我越來越覺得自己跟他越來越像，女朋友做錯事，我會跟他一樣啰嗦，一件事說好久；不喜歡和人交流，盡管大學時嘗試著改變，參加學生會、辯論賽…而且都能做到非常好，同學都覺得我混的開、口才棒，其實只有我自己知道，我能做的很好，但并不喜歡；工作上的不順心我無法控制住，會把情緒帶給女朋友和家人；多疑，看到女朋友和別的男生走得近容易生氣…
我知道這樣已經離我爸越來越近了，我嘗試過從各種方面改變自己，但效果都不好，難道真是遺傳？還是這種影響已經到了骨子里改變不了了？我想改變，做一個陽光，耐心，寬容，積極向上的人，請給我指點迷津，謝謝！
心理咨詢師吳曉達：
恭喜您，已經能夠意識到自己的問題，并且想要去改變，這是成長的第一步。
過去小時候，父母是怎么相處的，是如何養育我們的，會像一個“木馬程序”一樣植入我們的潛意識。以至于當相同情境的事情一發生，就會自發啟動。因為他們是我們的父母，我們從小就需要通過對他們的認同，來接受自己的存在。因此，我們會在不知不覺中就成為了像父母一樣的人。
想要改變這一切：
1. 對自己的成長過程有一個回顧。
允許自己對于父母某些行為的不認同。您現在已經長大，已經擁有獨立的思考和判斷力。父母做的，未必都對，可以對父母有不認同的地方。
2. 試著找回自己真正的感覺。
無論多么細小的事情：體驗它，感受它，咀嚼它，感受自己：渴了想要喝水，而不是應該要多喝水；感受米粒子在唇齒間透出的清香，而不是多吃飯身體棒！......
3. 發現自己的興趣。
由于長期生活在對父母的討好中，壓抑中，您很少會有自己的真實感受，這才會讓您雖然在別人眼里很棒，但自己一點都不快樂的原因。因為您的內心始終沒有被看見，舒展和滿足。找到自己真正喜歡的事情，盡自己所能去做。慢慢地，你會發現自己身上發生的改變。
祝好！
