幾年以前，

我經常在和LG吵完架后，就拿著電話給閨蜜、藍顏知己打電話，一邊痛哭流涕一邊訴說他的罪狀；

后來加入了一些群，我又經常在和某個微信群里和一大堆認識不認識的網友去訴說我孩子的罪狀、我公公婆婆的不是、我LG對我的傷害；

再后來，我通過學習正面管教漸漸認識一群志同道合的講師，他們成為了我新的救命稻草，好逮他們是專業老師嘛，我是那個群里發言最多的人，我總有訴說不完的痛苦，痛苦的事好像每一天都在發生。

說的時候，我痛哭流涕、義憤填膺，我覺得自己是全天下最可憐的那個人。

我會關注他們的回應，如果有人“膽敢”說一句我的不是，我就會升起憤怒，我就會覺得她站著說話不腰疼，她沒有經歷這種事，她沒有結婚，她也沒有孩子，她也沒有和公婆相處，她怎么能理解我的痛呢。

然后，我就會把自己置身于新一輪的受害者當中，那么有一些朋友就會跳出來，開始共情我，并且一起指責另外一個人有多冷血，告訴對方我需要的只是被理解、被看見、被傾聽。

如果有人共情我，認為我的處境的確不好，認為的確是我LG太過分，認為我婆婆實在是越界了，這時候，我就會對回應我的那個人非常的感恩，我覺得她太懂我了，真是知音呀。

我的伙伴洪巖曾經和我說過一句話：你是一個被父母寵壞的孩子。

為了這句話我曾經還非常的恨她，我不理解，我這么乖，這么懂事，這么孝順，這么事事為他人考慮，怎么說我是一個被寵壞的孩子，我的爸爸對我那么嚴格，哪里有寵壞我。

我真是無法理解她說的這句話。

洪巖說：你看，你要所有人按照你的意志轉移，你不能允許別人表達真實的想法，你只想聽你想聽的部分，這不是被寵壞是什么？

我：難道不是該這樣嗎？事情本來就是這樣，我有什么錯，為什么我這么痛苦了，你還要說是我的錯。

我當然不愿意承認。

是的，我認為我沒有錯。

我認為像我性格這么好、人這么善良、做事這么有責任心、總為他人考慮，我有什么錯。

要錯也是他們的錯，是他們太過分，是他們冷血，是他們要求太多，是他們習慣不好，是他們多管閑事，是他們欺負我。。。

我處處扮演一個受害者，然后我的生活中總會出現拯救者，比如像我的閨蜜，她總是傾聽我，站在我這一邊，然后被傾聽完以后，我回家又繼續與LG對戰。

那洪巖她才不救我，她是迫害者，她總是戳我，一針見血，好痛好痛，我就很想找個地洞鉆下去，我恨她，明明就是我LG的錯，她為什么要說是我的錯，我感覺自己是深深的受害者，原本我覺得自己已經很慘了，她還要給我雪上加霜，她太過分了。

我對她敬而遠之，哼，我不找她訴說我的痛苦了，我換一個懂我的人訴說去。

就這樣，我一而再再而三的去重新找人訴說去，我對共情到我、傾聽到我的人感激涕零，我覺得他們真是太好了，他們太懂我了。

如果沒有人回應我，我就憤怒，我就失望。

我覺得我是世界的中心，你們所有人得圍著我轉，最好在我有痛苦的第一時間回應我。

有一段時間，我常常接到一個朋友的咨詢，因為我學過很多，我給她共情、鼓勵，有時候也一針見血戳她，我提議她去上課，去成長，可是她告訴我課程太貴、孩子沒人帶、近段時間工作太忙沒空。可是下一次她再咨詢我的時候，又是同一個問題，甚至變得更加嚴重。然后我又再新一輪的共情、鼓勵又戳她，然后又提議她去學習成長，然后她又同樣的理由搪塞我，可是下一次她又周而復始，直到有一天，我終于忍無可忍，直接把她拉入黑名單。

成長明明是她的事，可是我為什么那么的憤怒？

恩，我想起來了，她激起了我曾經的回憶。

現在的她就是曾經的我。

曾經的我也是這樣，到處訴說我的痛苦，我的生活越來越糟糕。

現在回過頭來，我是如此討厭那時候的自己，但是我又如此理解那時候的自己。

在濟南參加惠亭老師的幸福實修工作坊時，老師講了一個故事：

有一個人，她把手放在火上烤，很舒服很舒服；

過了一陣子，手感覺有點燙，然后她在那兒喊：好燙呀好燙呀，好痛呀好痛呀，可是她的手仍然放在火上烤。

旁這的人就說：那你把手拿開呀。

看她不拿開，就直接過去幫她把手拿開。

可是她過了一會兒又把手伸回爐子上，然后又繼續叫：好燙呀好燙呀，好痛呀好痛呀。

旁邊的人又說：那你把手拿開呀。又或者看她不拿開直接過去幫她把手拿開。

看到這兒，你會不會覺得這個人很蠢呀。

哦，我也覺得她很蠢，很痛了，為什么還要呆著，告訴她解決方案了，為什么她還不去執行呀。

真是的，活該。

哦，是呀，曾經我們是不是也是這樣的，在世界上的每個角落宣揚，我好痛呀好痛呀，可是真的有人告訴我們解決方案的時候，我們也是不去做的。

我們繼續深陷我們的痛苦之中，不，與其說是深陷，還不如說是享受痛苦呢。

對，是享受痛苦呀。

因為當我喊好痛好痛的時候，就有人來關心我，傾聽我，照顧我，滿足我，我達到了我的需要了。

我為什么要拿開呀，拿開對我有什么好處嗎？

惠亭老師接著說這個故事：

這時候身邊就有人提議她把手伸到左邊，那里有暖手寶，也有人提議把手伸到右邊，那里有冰水。

然后她聽A的建議把手伸到了左邊的暖手寶，發現更加的痛苦，因為本來天氣就好熱了，在暖手寶那里就更熱了，簡直就是酷熱難耐。

又或者她聽B的建議把手伸到了右邊的冰水，發現更加的痛苦，因為本來就是寒冷的冬天了，把手伸到冰水里，這不是雪上加霜嘛。

唉，伸左伸右都不是，他們說的解決方案都不好用，我為什么要聽他們的，倒不如我繼續呆在火爐上烤好了。

然后又繼續烤，過了一陣子又覺得好燙呀好燙呀，好痛呀好痛呀。

恩，我們是不是也曾經這樣過，身陷痛苦的時候，身邊的熱心朋友總是給我們各種建議，可是那方法到我們這兒不管用呀，甚至更加的嚴重，這世界不會好了，再也沒有希望了，我不相信還有什么好日子可以過了。

可是怎么辦呀，痛依然在，烤得越久，痛得越深。

直到有一天我再也受不了這個痛了。

我不相信這世界上就沒有治我這個痛的辦法了。

于是我尋尋覓覓、跌跌撞撞，我開始走向了自我成長的道路。

我遇見了洪巖、石瓊、果媽、陳惠亭等，在他們那里我看到了希望，看到了可能的美好。

他們不再是只給我提供方案A或方案B，而是告訴我，有方案A、B、C，每一條路都可以通向幸福，每一條路都可以讓你離開火爐的時候仍然感覺到舒服，或感覺到更好。

所以我看到了更多的可能性，不再是緊緊的抱著火爐不放。

因為我知道我擁有了很多條路，我可以根據自己的需要進行選擇；

他們不會像身邊不明所以的朋友，總是給你未必適合你的建議，只是告訴你：當你放在火爐上感覺到痛并且想要有更多可能性時，我這里可以給到你更多選擇，你可以根據你的情況選擇你適合的。

這時候我不再彷徨。

我可以在寒冷的冬天里選擇去暖手寶那邊，也可以在酷熱的夏天里選擇去冰水那邊，我也可以把手抬高一點，迎向春風十里，感受那清風徐徐的美好。

誰又愿意一直待在火爐上，要不是沒有更好的解決辦法，要不是知道新的解決辦法能滿足我真正的需求，我們哪里會愿意一直待在火爐上呢。

但最重要的仍然是我想要移開的心，如果我不想移開，我想誰也不能把我的手拿開，就算是暫時移開了，我還是會再伸回來的。

就像有一個孩子她坐在地板上，你去拉她，如果她不想起來，那拉的人無論使多大的勁都沒辦法把她拉上來，還有可能被她拉下水。

所以，如果你想要離開火爐，你得先決定要把手移開。

如果你想要起來，你得先決定把你的手伸出來，使出你的力。

這樣別人給你提供的更多選擇，你才會看得到，感受得到。

所以機會來了，5.12-5.14，陳惠亭老師在廈門的幸福實修成長工作坊就是你決定伸出你的手后可以拉你起來的人。

你或許不知道自己現在為什么還要呆在爐火里，

又或許不知道離開了你一直呆著的爐火后可以去向何方，

但總歸是希望比現在更好，不會除了呆在爐火上就沒有其它更多的選擇了。

對，還有重要的一點是，你呆在爐火上，感覺到痛了。

如果你說你不痛呀，你一點都不痛呀，那別人給你再多的選擇也是沒用的。

那你就繼續在爐火上呀，直到你再也受不了那個痛為止再說吧。

因為我感覺到的你的痛，你并不一定是這么認為的。

有時候是手真的痛了，有時候是手不那么痛，你只是想告訴人們，我手痛了我手痛了，請你們給我多一點關注吧。

可是我們竟然用傷害自己的方式贏得了自己想要的關注。

我們是有能力懂得更多的選擇的，就像是來上惠亭老師的幸福實修工作坊，當你掌握了通往幸福的秘決，我想你也無須一直把手放在火爐上了。