1. 盡量不要熬夜，熬夜傷身傷肝傷，熬一夜補三天都補不回來。記住我們不是十六七八歲的膠原蛋白女孩了，這個夜還真熬不起了！
2. 不要抽煙，每晚適量可以喝一小杯葡萄酒，抗氧化，酒精過敏的就不要嘗試了，煙真的不能抽！皮膚殺手！
3. 護膚品不要再用廉價韓國產品。 選用適合自己的，當然不是越貴越好，還是自己挑選適合的。但是化妝給皮膚帶來的危害是我們遠遠想不到的，清潔、補水。真的太重要了！在床頭我都會備一瓶噴霧，想起來就隨時噴一噴。
4. 食補（最重要）：燕窩，紅棗，阿膠，銀耳多吃點，對皮膚好。
5.少生氣，養心性。練練瑜伽，多去健身房，出汗排毒。最好有條件的話就，保持早睡早起的規律作息，別熬夜、別熬夜、別熬夜，重要的事情再多說幾遍！！
就是這樣啦～
希望大家都可以美美的！
圖片發自簡書App
