每個人生活中都會有來自各方面的壓力，比如工作的壓力、生活的壓力，可以說壓力是不可避免的。而面對壓力，有的人游刃有余的接受了壓力并且用自己的方式化解了壓力，從而一路上披荊斬棘，成為人生贏家，而有的人則被壓力壓的喘不過氣，以至于放棄生活甚至放棄生命。可見，學會如何化解壓力應該是每個人在讀懂生活之前必須要學會的技能。
? 首先，對于壓力，我們要有一個正確的認識，所謂壓力，從某種角度來說，不單單是壓力，更是向前向上的動力，成功的人懂得將壓力就是動力，失敗的人看到壓力就是負擔，不敢面對，只會退縮和逃避，還沒開始已經注定了失敗。所以，正確的認識壓力應該是化解壓力的前提。
其次，分析壓力。壓力是如何造成的，其根本是由什么引起的，這也是必須搞清楚的，比如說工作的壓力，為什么會有壓力，是工作任務超過了自己的承受能力，還是自己本身的能力就不夠，如果是前者，就該考慮跟領導談談，或者干脆就考慮換個工作，畢竟適合自己的才是最好的，不能被無限壓榨下去，如果是后者的話則應該要找時間給自己充電，提高自己的工作能力，因此，解決問題之前應該花更多的精力去分析解剖問題。
最后，化解壓力。每個人的能力和經驗都有差異，因此化解壓力的方法也有所不同，沒有正確與錯誤之分，找到適合自己的化解之法就是正確的方法。
愿大家在工作生活中都能夠通過三步走化解所遇到的壓力，成為人生贏家。
