今天周末打球有點(diǎn)累了，晚上去健身房練臥推12組，蝴蝶機(jī)夾胸50下，不想再練了。晚餐自己煎的魚排，清蒸芋頭，兩個(gè)茶葉蛋。補(bǔ)充蛋白質(zhì)是必須的。
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堅(jiān)持健身第18天
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