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今天忙著做培訓,匆忙的復習資料準備下午的測驗,內(nèi)心不能平靜,總想著時間到幾點呢,分秒必爭,急躁,很急躁就在這時候,有倆通電話打了給我,一聽是美容的電話,就想掛線,內(nèi)心更加的急躁連連話都聽不進去直接說很忙,可是那個推銷員反過來安慰我說他們不是來欺騙我的,問我有什么疑慮,我內(nèi)心甚至有點憤怒,心跳加速血液直往上沖,我最后把它給掛線了。我氣的是明明都說明了情況還一直佔用著我的時間,然后我就把它給掛了。令一個人打給我問我工作上的問題,因為他態(tài)度很好，我就比起剛剛有耐心的叫他晚點打給我。以前有人說我比較容易急躁緊張，什么都想快,是因為我的呼吸不暢，只有單邊的呼吸比較正常,所以情緒一上來原本的身體機制所產(chǎn)生的能量就不夠使了,不舒服的感覺，更加急躁和容易緊張胸悶。從我學會了深呼吸和矯正了單邊呼吸的問題之后,我現(xiàn)在真的不那么急躁了,能控制，而且感覺呼吸順暢以后，自在了很多，更能感覺到自己的想法和情緒。

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