就像火車哐當哐當的節奏可以讓你睡覺一樣，不停寫作的節奏可以讓你被意識的頭腦放松下來。保持著運動的狀態創造了一個勢頭，它讓你從評判自己的寫作和想法的習慣中解放出來，并且帶領你通向最原始的、深埋地下的思維礦藏。最好的狀況是，自由寫作帶來了最真實的你，未經編輯過的你。當主題、字詞、顏色和故事從你腦海中流出，傾瀉到紙上的時候，你便獲得了洞明與清晰。
把自由寫作想成是一根避雷針，它使你與穿過身體的電流彼此協調一致。并且注意，不要把這項練習和日志寫作混為一談。日志是為了記錄和審視你的想法、感受和經歷，而自由寫作的目的則是回避自我意識和自我審查，去找到你思想中最有生命力的東西。
考慮一下你將如何使用自由寫作。我像一些人享用純馬提尼一樣享受著自由寫作，讓它幫助我從工作日的狀態中轉換出來，放松自己，進入另外一種思維中。我一般開始寫作每一首詩之前，都會用快速自由寫作的方式來打開思維的閘門，讓它歡快地流淌起來。在你寫作練習的時候，你會如何使用自由寫作？如果你一時還沒有答案，或者你的方式隨時間變化，都沒有關系。這就是這項練習的美感所在——它完全聽從你的意愿，你只需要隨自己喜歡和它玩起來就行。它將和你一起成長發展。
【一日一秀中國字】2017年寫字院宗旨：放下手機，多寫字；每天讀一篇，多讀書。
1.請寫友們，改一個筆名：2-3個字均可。打卡的話(圖片加文字)，時間日期加筆名，記錄人會提高效率。例如:2016.7.22暖暖打卡。周一至周五、周日，建議抄書，原創。
2.讀書，提前報備書目。
3.堅持365天打卡計劃（白貓會整理在豆瓣和微博上，設置話題，#一日一秀中國字#
4.每周六同抄，一起抄寫（周六一早出題）
2017年第十六期同抄
《送胥平叔寺丞赴洛》
宋·梅堯臣
單車細馬出虎牢，春云黕黕百舌嚎。
谷雨已近花欲盡，秉燭夜飲朝坐曹。
因君重思昔日歡，醉筆狂掃嵩丘高。
于今零落二十載，縱在各各嘆二毛。
試采上陽何首烏，刮切仍致苦竹刀。 ? ? ? ? ?俗情相望亦異此，競欲折筍籠含桃。
5.要求每天打卡，一周不夠打卡天數，周日前必須補完，連續三天打卡，要罰抄一篇千字文。或者請出群。
模版如下：【一日一秀中國字】2017年1月1日打卡寫字，分享了才是最好[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
讀書累計滿：28-31天 可以休息一天，或者送書一本
寫字累計滿：28-31天 可以休息一天，或者送筆記本一本
1.負能量
2.白貓
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有事情，找群管理@負負
｛貓叔｝2016.12.31
于是他們跟我一起鬼混了這么久…
