2018-12-22
1. 事件：約崔燕給我做個案，強烈想他人引導自己做重塑印跡。之后一起吃飯 ，交流養育孩子的經驗
2、感受：
我的感受：開心、期待、平靜、輕松、收獲、滿足
對方的感受：關心、愛
3、我的想法：這段時間因為兒子的事情，強烈的情緒變化，悲傷和痛苦，已經感覺到必須處理了。一定是自己掉進了一個大漩渦，有太多負面情緒和負面思維陷阱。感覺是重塑印跡里面去找，平復創傷。今日收獲很大，身體輕松、思維拓寬。NLP總能幫助到自己。
4、期待:
自己對自己的期待:拿回能量、過好當下，真正做到無條件接納
他人對我的期待：愛自己、活好自己
我對他人的期待：
5、我的反應和應對: 自助、她助，接納與誠服
6、我的模式：自助、他助
7、我的內在需求:拿回能量、跳出漩渦
8、我可以做些什么來滿足我的內在需要：接納當下自己與孩子的做不到，真正愛自己、活好自己，活好自己才能帶動孩子。多學習，堅持三禪修煉、呼吸練功
與內在小孩對話：小崇榮，今天在重塑印跡中看到了你的悲傷與痛苦、失落、無助。在這中間，平復創傷，看到資源，拿回能量。允許孩子活自己，允許他去體驗。
感恩：
感恩崔燕的引導、感恩她愛人一起耐心等待、感恩同修的分享、感恩在痛苦時身邊有這么多人一起前行，感恩兒子在家陪我、感恩姐姐支持，感恩父親健康、感恩所有一切，感恩食物、感恩我的金錢、感恩我的身體……
讀慈悲咒：為所有的人祈福，為自己和兒子祈福
愿我/你 遠離敵意，
愿我/你 免受身苦，
愿我/你 免受心苦，
愿我/你健康快樂、安寧！
9、生命力: 向上
10. 三餐：
食禪：酸菜雞，酸辣的湯，雞翅耙軟，酸菜鹽味適中，舒服。
行禪: 行走少，輕松
呼吸禪: 冥想15分鐘，順暢
讀書《少有人走的路》關于愛：15分鐘
