#幸福是需要修出來的～每天進步1%～幸福實修09班～17-潘娜

20170816（30/30）09班

【幸福三朵玫瑰】

昨日3朵玫瑰

堅持覺察√

照顧好自己√

今日3朵玫瑰

帶兒子體檢

接待同學

堅持覺察

【幸福實修30天目標】

1.每天堅持打卡，真實的寫出覺察

2.讓自己每天擁抱一次我的孩子和愛人，并對他們說我愛你

3.每天陪孩子看書至少半小時

【幸福金句]#幸福實修#當我們的關注點可以跳出對錯看效果，當我們真正的可以看見孩子言行背后的情緒感受信念而不是陷在是非對錯的評判中，在關系中，我們就和孩子有了更深入的連接和愛的流動，當孩子經(jīng)驗更多的被尊重被看見被允許被愛，她生命的能量會被真正滋養(yǎng)和綻放，會活出她真實的鮮活的自己，這才是生命真正的價值。

【覺察日記]做一件事情能夠認認真真的堅持30天，覺得真的很棒，做完以后覺得你開始認為難得事情其實也沒有想象中的那么難。