STEP 1 選摘
訴苦、抱怨，根源在于“沒辦法”了么。但凡有點辦法的人，就忙著做事去了，抱怨、訴苦管啥用啊？
情緒與目的無關(guān)。情緒這東西，百無一用，行動才是必須的。
衡量一個人是否真正活著的根本方法，就是看他是否有意愿、有能力做出主動的選擇。
“日省三身”，找出那些想當(dāng)然的念頭，挨個審視一遍，看看他對不對？有沒有道理？是否應(yīng)該被升級，或者被替換？這事兒一定要仔細(xì)，因為那些不經(jīng)審視就嵌入操作系統(tǒng)的“想當(dāng)然”實在是太危險了……
STEP 2 思考
每天都在想辦法，想出路，結(jié)果依然還是原來傻逼的自己。一切都只是想太多，有人說是不是想法少一點就會開心一點，我想說是的。但是你也很難發(fā)現(xiàn)這個世界還有另一種美。
一切以結(jié)果為終點，用行動去到達(dá)。
發(fā)現(xiàn)人真的天生就會吐槽，不管是開心還是不開心的事情，都會去亂說一頓。很多時候說著說著就忘記了自己為什么要去說了，只是因為想說。說這么多有什么意義了，為了獲得別人的認(rèn)同，還是他人的同情？這些對于一個成年人來說都沒有絲毫用處，只是徒增傷感，讓別人無奈。
控制情緒。其實對于我來說，我覺得自己應(yīng)該沒有太多情緒的，平時也是樂呵呵的。但是其實并不是這樣，發(fā)現(xiàn)經(jīng)歷了一些事情，自然就對一些人或事就存在來自己主觀認(rèn)知。只要現(xiàn)在出現(xiàn)任何蛛絲馬跡，情緒立馬就能察覺，然后馬上占據(jù)你的理性。太可怕了。因為一旦有了情緒，理性思維馬上就關(guān)閉，我再也無法聽進(jìn)去對方在說什么東西，更不在意他說的是對是錯。請不要阻止好想法的輸入，用平常心去分別對與錯之間的差別。
說實話，我覺得自己太習(xí)慣被動接受了。一直以來就是被安排的讀書工作……不知道自己想要什么，不知道生活需要什么，一切只是浮萍隨流水。太糟糕了。我們需要自我的覺醒，用一顆敏感的心去感受周遭，發(fā)現(xiàn)哪些東西更能讓自己心生歡喜，哪些東西是自己真的想要的。然后用盡一生去奮斗和守護(hù)。
日省三身。自省，就是不斷的否定過去的自己，即便是否定之否定也不再是之前的樣子了，那是我們不斷思考的結(jié)果，它會給我?guī)碚慕忉尅?/p>
STEP 3 行動
停止抱怨。心情不好的時候總喜歡找人吐槽，說一些不痛不癢的話，太浪費時間。每當(dāng)想要抱怨的時候，就拿筆記下來，為什么會有這種想法，為什么當(dāng)時沒有把事情做好，做好一件事情還需要做什么？
控制情緒。打破情緒的因果關(guān)聯(lián)，從結(jié)果出發(fā)，如果情緒可以解決問題，那就隨情緒肆虐。如果情緒只是關(guān)閉了我的心智，那就在事件之后在心里復(fù)盤一下，如果再發(fā)生這樣的事情，我應(yīng)該怎么去做，會不會有不同的結(jié)果。
日省吾身。每天都是新的一天，每天又是舊的一天，因為很多事情都是你昨天的重復(fù)，但是依然沒有做好。反省今日的過錯，總結(jié)今天做事的感悟，不二過。
