1.飯后半小時再刷牙；2.沒高燒別吃退燒藥；3.每天一個蛋，保護心臟；4.少食多餐更易胖；5.坐姿稍后仰護脊椎；6.洗小傷口肥皂水最佳；7.短時高強度運動更減肥；8.周末補覺別超1小時；9.早餐蛋白多，全天不易餓；10.孩子流鼻涕別急吃抗生素；11.每3秒眨下眼；12.生氣時從1數到10。
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