昨天夜里，我再次失眠，來自我內心失去愛人的恐懼再次涌現，但是這一次，只持續了一夜。
每個人都會有恐懼，不同的恐懼帶給我們同樣的焦慮，這種焦慮導致了我們的精神疲勞，而這種疲勞往往比身體疲勞來的更可怕，因為這是睡覺無法緩解的，甚至是令人失眠的。
而這種恐懼來自于我們的潛意識，當我們單單告訴自己“不要害怕”，這種意識層面的理念并不能作用于潛意識，也就是說這毫無作用。
想要忘卻這種憂慮并不是逃避恐懼，因為這也無法改變潛意識當中的恐懼，逃避只會讓一切變得更糟糕，喝酒，打游戲，賭博和消費，這并不能改變什么，只是刺激了大腦分泌了多巴胺，他只會帶給我們一時的愉悅，而當這種興奮退卻時，恐懼再次讓人感覺到憂慮。
而真正的解決之道就像魯迅所寫的那樣：“真的勇士敢于直面慘淡的人生，敢于直面淋漓的鮮血”，只有認真的面對恐懼，思考恐懼，反省恐懼，才能讓他從你的潛意識里消失。
聚個簡單的例子，一個我喜歡的姑娘突然不理我了，這讓我感到焦慮：我是不是說錯什么話了？她是不是喜歡上別人了？這種焦慮與我失戀時完全一樣，但當我們仔細思索這種焦慮，它其實來源于我害怕失去愛人的那種焦慮，因為我們在與人剛剛相處，建立親密關系的的時候，心理的假設性讓我覺得這個姑娘應該那兒那兒都不錯（就好比聽到一個萌音，就覺得這個妹子一定很萌），雖然我的敏感的情緒一下就察覺到了她的缺點，但是我覺得這些缺點其實并不重要，我心中把她假定為了理想伴侶。而當她不理我的時候，這種失去“理想伴侶”的恐懼一下涌上心頭，讓我焦慮不安，徹夜難眠。其實我們不妨仔細思考一下這種恐懼，即使失去了“最理想的伴侶”，我們害怕的是再也找不到這么優秀的女孩，其實這并不可能，每個人都會有缺點，外在的，內在的，完美的人并不存在，在同一階級當中，這種姑娘其實很多，只是她們的缺點不同而已。即使這個姑娘是一個同一階級的女孩，那么你找一個缺點稍微多一點，但是兩個人相處很愉快的女孩不是也很不錯嗎？最壞的結果就是孤獨終老，然而我們懷揣著一顆發現美的心去看待這個世界，這種可能性是很小的，即使孤獨終老了，在宇宙的瀚海之中也不過是滄海一粟。
當我們反復的這樣思考了，心中的恐懼就不復存在了。
當然，這只是告訴我們解決憂慮與恐懼的方法，并不是告訴我們去消極的看待人生。我認為這種方法是有限的，因為死亡隨時可能摧毀我們最愛的人，這并不是我們可以控制的，而我們可以控制的就是內心的恐懼。
最后，在我的相親標準里有兩個準則：
一，不刪好友不加下一個；
二，不見面之前不走心。
也許第二條我無法控制，但是可以作為我行為的一個指標，我本著對自己和她人負責的態度對待相親，我并不想傷害任何一個人。
我也并不是說我一定要選一個最合適的姑娘，就像穿越麥田去尋找那根最大的麥穗，我看見第一眼看見的那顆最順眼的麥穗就是我要找的，而我不會再去看其他麥穗一眼，因為這就是我心中“最大的麥穗”。
而當這顆麥穗被風吹走時，我想我不會再恐懼一次，我只是想和她好好聊一聊。
這就是我的相親原則與恐懼的克服。
