在ScalersTalk成長(zhǎng)會(huì)許下的2017目標(biāo)
1.專(zhuān)科順利畢業(yè)
2.學(xué)好四門(mén)科目
3.參加一場(chǎng)自由泳業(yè)余賽
我完成了70%
1.六月取得專(zhuān)科畢業(yè)證
2.自考已過(guò)兩門(mén)科目：二外日語(yǔ)、高級(jí)英語(yǔ)
3.四月份參加了廣州奧體一年一度游泳公開(kāi)賽
還沒(méi)完成
專(zhuān)業(yè)內(nèi)：十月前熟悉三科目：國(guó)際商務(wù)英語(yǔ)、外刊經(jīng)貿(mào)知識(shí)選讀、英語(yǔ)寫(xiě)作
生活：
1.七月份參加一場(chǎng)準(zhǔn)專(zhuān)業(yè)游泳比賽
2.自由泳50米未能入40秒內(nèi)
3.未學(xué)好起步跳水
下半年計(jì)劃：
1.保底考過(guò)一門(mén)：國(guó)際商務(wù)英語(yǔ)
2.目標(biāo)考過(guò)三門(mén)科目
3.游泳配合無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，以增加腿部力量
2017年上半年小結(jié)
1.2017年上半年學(xué)習(xí)/小時(shí)：572（自學(xué)占448；課外占90；其它占34）
2.2017年上半年完成游泳/米：64,350/150000
3.運(yùn)動(dòng)中換了一種學(xué)習(xí)方式：教大人或小朋友游泳
4.為了讓自由泳手臂轉(zhuǎn)動(dòng)自如，拉伸了半年，現(xiàn)在雙手能轉(zhuǎn)到后面去
5.繼續(xù)每半個(gè)月小總結(jié)，每個(gè)月大總結(jié)，記錄自己的正面或負(fù)面行動(dòng)感受
待考慮：
繼續(xù)外刊學(xué)習(xí)，將上次學(xué)到的運(yùn)用下去
對(duì)學(xué)語(yǔ)言沒(méi)有一個(gè)宏觀的視角
（思考題：如何跳出低重復(fù)建設(shè)的階段？）
2017年上半年認(rèn)為困難、做不好的地方（已篩選后30條）
1.(1月)離考試剩下2.5半月了，你需要著急
2.(1月)我該想想學(xué)技能的事情了（4-6月份教5個(gè)小朋友游泳）
3.(1月)房間的事情在年前已經(jīng)安頓好了，心卻未能收回來(lái)（只要一天說(shuō)好專(zhuān)心幾件事情，就可以專(zhuān)心）
4.(1月)熬三夜刷完81集羋月傳。（獎(jiǎng)勵(lì)自己，想看什么就看什么）
5.(1月)EXCEL的模板定下來(lái)后簡(jiǎn)便許多（自動(dòng)求和的數(shù)字，使得能收回注意力在分析問(wèn)題并改正上）
6.(2月)正在做高英的閉環(huán)工作了，力不從心（5月下旬出成績(jī)，低空飄過(guò)）
7.(2月)加深反思崗位和技能。隨后幾天列了3年規(guī)劃，后來(lái)之間做了點(diǎn)聯(lián)系。不斷問(wèn)自己為什么是它們，可不可以不要它們，主次是什么等等。有件事是我真的不想學(xué)英語(yǔ)了，不是放棄，而是要加速學(xué)完它。
8.(2月)很擔(dān)心考試前學(xué)不完。
9.(2月)閱讀做不下去，越看越困。（跟著外刊學(xué)習(xí)，閱讀狀況有所改善，但閱讀量和努力程度不夠）
10.(2月)每天做仰臥起坐，目標(biāo)是連續(xù)200個(gè)
11.(2月)精神糧食不能少，畢竟社會(huì)上垃圾太多（每周至少能保持4天，每次大約10~120分鐘）
12.(3月)運(yùn)動(dòng)計(jì)劃表沒(méi)有及時(shí)列出；
13.(3月)過(guò)去總是很多困難可以寫(xiě)，今天三月半?yún)s一下子沒(méi)想起我的困難是什么？大概就是本科的兩門(mén)科目“高級(jí)英語(yǔ)、英語(yǔ)寫(xiě)作”最讓我揪心了。心態(tài)上的困難也算吧。（回看過(guò)去記錄發(fā)現(xiàn)，科目學(xué)分對(duì)自己的學(xué)習(xí)心態(tài)有消極影響，比如遇到困哪的地方就會(huì)覺(jué)得本身是科目的問(wèn)題，懷疑自己是不是過(guò)不到這道坎，想太多了，把精神注意在尋找答案上會(huì)更好）
14.(3月)上個(gè)月說(shuō)看書(shū)犯困，這半月以來(lái)很少看不下書(shū)或犯困的機(jī)會(huì)很少，為什么呢？因?yàn)檫€有問(wèn)題等著我解決，我還不能睡。（該睡覺(jué)的時(shí)候就去睡覺(jué)，這樣第二天早上才能早起，帶著高效率繼續(xù)行動(dòng)）
15.(3月)三月下旬一直在練習(xí)題下功夫，還沒(méi)做完，剩下半個(gè)月會(huì)繼續(xù)努力：半個(gè)月能解決的事情不要再用兩三個(gè)月重新備考；
16.(3月)四月份有3+1件學(xué)習(xí)事情要做，高英考試＞上論筆記＞2016年的課程筆記＞（陳家祠的英語(yǔ)導(dǎo)游詞）
17.(3月)關(guān)注考證資訊（6月完成救生員培訓(xùn)考試）
18.(4月)精神恢復(fù)慢，不舍得睡覺(jué)
19.(4月)把精力花在能給自己力量的地方，減少主動(dòng)關(guān)注不關(guān)心自己的人（珍惜自己每天的能量）
20.(4月)4.29日公開(kāi)賽的蝶泳50米基本不可能做到，我是隊(duì)員中最弱的一個(gè)——尷尬。
21.(4月)任務(wù)有點(diǎn)多，安排不合理
22.(5月)讓現(xiàn)在可以為未來(lái)做更多事情。而不是讓自己安于這個(gè)階段（本科學(xué)習(xí)程度還不能讓自己同時(shí)兼顧兩門(mén)科目）
23.(5月)花時(shí)間不能以“每天平均2小時(shí)投入”的角度去行動(dòng)，要以“30分鐘內(nèi)結(jié)束掉眼前的任務(wù)”
24.(5月)雖然運(yùn)動(dòng)量比上半個(gè)月好，但不能和上個(gè)月比較
25.(5月)沒(méi)有聽(tīng)初晴的話將艾賓浩斯記憶法運(yùn)用到術(shù)語(yǔ)和概念記憶中
26.(5月)課外筆記要學(xué)會(huì)段落總結(jié)、歸納，不抓枝頭末節(jié)（凡輸入都需要寫(xiě)總結(jié),理清別人的東西）
27.(5月)外刊復(fù)習(xí)不到位，已經(jīng)把W1-7的要點(diǎn)提出來(lái)了
28.(5月)我找到一些外刊筆記上可以繼續(xù)學(xué)習(xí)的地方，但表現(xiàn)的不積極，原因在于本月有救生員培訓(xùn)考試、教小朋友游泳，剩下的精力就花在復(fù)習(xí)鞏固國(guó)商（選擇保底）
29.(5月)練字的時(shí)候會(huì)倒計(jì)時(shí)，其他任務(wù)則還不會(huì)，還是那樣“做完再說(shuō)，做完看看幾點(diǎn)了”。
以上哪些問(wèn)題可以繼續(xù)改進(jìn)？（再篩選相似問(wèn)題并歸類(lèi)11條）
1一次性任務(wù)
1.(1月)離考試剩下2.5半月了，你需要著急
2.沒(méi)有及時(shí)反省還缺多少事情沒(méi)做（每天入睡都一直寫(xiě)日結(jié)，需要增加回顧思考過(guò)的東西）
3.(5-6月)通過(guò)外刊行動(dòng)，我認(rèn)識(shí)到記筆記要迅速，重點(diǎn)信息整理要有效率，相對(duì)應(yīng)做一份更具體的目標(biāo)；否則就會(huì)進(jìn)入惡循環(huán)，學(xué)不好、上不去、總是差那么一點(diǎn)點(diǎn)；那么既然一層一層筆記做到位了，新的問(wèn)題來(lái)了：如何將W1-7學(xué)到的要點(diǎn)融會(huì)貫通到實(shí)踐中？（繼續(xù)復(fù)習(xí)，繼續(xù)經(jīng)貿(mào)閱讀，課外課內(nèi)的經(jīng)貿(mào)外刊）
2時(shí)間與規(guī)劃的完善
4.(1月)沒(méi)有休息好，整個(gè)作息都亂了。（出現(xiàn)意外任務(wù)的情況下會(huì)發(fā)生，或者看著天花板想東西好久都沒(méi)入睡，或者看課外書(shū)超時(shí)）
5.(4月)開(kāi)環(huán)容易閉環(huán)難，閉環(huán)不好死循環(huán)；閉環(huán)要做好，心才能定下來(lái)（閉環(huán)指復(fù)習(xí)、再思考，使用已總結(jié)的經(jīng)驗(yàn)到下一次相同的實(shí)踐，繼續(xù)尋找出自己這方面的疑問(wèn)，繼續(xù)尋找繼續(xù)解決，又再繼續(xù)尋找……）
6.(5-6月)運(yùn)動(dòng)占了晚上的時(shí)間；剩下白天可以學(xué)習(xí)；白天效率不高是在于不能控制一個(gè)任務(wù)的時(shí)間，有種無(wú)止境感覺(jué)；(讓每個(gè)任務(wù)各得其所，每天看多少量，會(huì)花多少時(shí)間，挑出適合計(jì)劃的時(shí)間，規(guī)定節(jié)律)
7.(6月)對(duì)一天的時(shí)間利用上，劃分得還不夠好；晚上回家十點(diǎn)多很累了，歇一會(huì)腦袋就想睡覺(jué)了。(晚上不要安排集中精神的任務(wù)，免得休息不夠，最終無(wú)法早起)
8.(6月)花太多時(shí)間在無(wú)關(guān)本科上（做一個(gè)提示表格，把本科無(wú)關(guān)但且正在做的事情寫(xiě)上去）
9.是非的破事的多（辟地、辟色、辟言）
3持續(xù)性任務(wù)
10.(5月)借外刊的機(jī)會(huì)好好積累英語(yǔ)解釋的能力（國(guó)際商務(wù)英語(yǔ)要練習(xí)英語(yǔ)解釋術(shù)語(yǔ)能力）
11.(3月)嘗試培養(yǎng)和學(xué)會(huì)相對(duì)長(zhǎng)期規(guī)劃2-3年
?????????????????????????????????????????????????? 圖1：2017年上半年學(xué)習(xí)任務(wù)完成記錄處
?????????????????????????????????????????????? ? ????? 圖2：2017年上半年學(xué)習(xí)投入數(shù)據(jù)表
?????????????????????????????????????????????????????????? 圖3：2017年上半年無(wú)氧運(yùn)動(dòng)狀況
