每個人都有累到不愿意動彈的時候，當我發現自己的生活變得苦不堪言時，開始停下來在自己的“減負”時光里慢慢調整！

01 計劃

我開始列出自己以前想做又沒做成的事：看一場演唱會、學彈尤克里里等，想想覺得特別開心，所以人也要為自己活得更精彩。

02 冥想

我開始每天5分鐘冥想，當舒緩的音樂響起，我把大腦放空，什么都不想，我的身心都得到了放松，漸漸睡著了。

03 讀書

我愛上了讀書，開始慢慢品讀，體會那種遨游在知識海洋的樂趣，它讓我快樂，找到內心的平靜。

04 日記

我開始記錄每天的小確幸，發現生活中美好的一面；記錄生活中的小故事，我和寶寶的搞怪故事、與家人相處的平淡幸福，創造美好的回憶。

05 談心

我開始同許久不見的好友聊天，聊聊我們的近況和對未來美好生活的憧憬；陪孩子聊聊有趣的事；陪愛人談談內心對彼此的感受。

06 旅行

我決定在閑暇時間，固定假期和家人一起旅行，陪伴家人的時光是幸福又愜意的。

07 尋找

我開始尋找自己熱愛的事，而后發現理財是件很有意思的事，邊學邊分享給身邊的人，真的特別開心！

08 挑戰

我開始挑戰曾經害怕做的事：學寫作、分享自己的故事，挑戰過后，發現自己也可以做到！

09 行動

我不再是只想不做，而是先行動再說，雖然行動不一定總能帶來幸福，但不行動就肯定沒幸福！

10 反思

我開始堅持每日復盤，復盤自己的情緒，及時調整，反思自己做得不足之處，及時改正，做得好的地方及時獎勵自己！

我們一直在生活中忙忙碌碌，但偶爾需要停下腳步，在自己的“減負”時光里做喜歡的事，做一個快樂的人！

旅行隨拍