近期在同事的慫恿下，組團(tuán)報名學(xué)游泳。在泳池里，我看見了這樣的幾個自己：
對水很恐懼的自己，稱她“膽小鬼小姐。我在小時候有過落水經(jīng)歷，幸虧旁邊有大人在，被及時救上來，但對水的恐懼從那時一直跟著我。當(dāng)教練讓我們下水時，雖然只有1.4米深，但我依然不敢，總覺得水會沒過我頭頂，這種恐懼感讓我緊張到手腳發(fā)麻，這時的自己就是名符其實的“膽小鬼小姐”，我意識到自己的這一面，雖然一時無法克服，但是我試著去與這種恐懼共處。當(dāng)我逐漸適應(yīng)水深后，覺得在水里其實挺舒服的，有浮力托著我，身體都放佛輕盈了不少。所以，有時恐懼也是種偏見，它的存在可以在某些情境中起到保護(hù)我們的作用，但同樣恐懼也會阻止我們?nèi)L試某樣?xùn)|西或某項技能，作為沉沒成本也會因此而失去一些什么，至于失去的是什么我們卻毫無所知、毫不自知，就像不愿意學(xué)游泳的人永遠(yuǎn)不知道在水里遨游是種什么樣的快樂。
對學(xué)習(xí)很心急的自己，稱她“熱豆腐小姐”。今天的課程是在水里練習(xí)手和腳的協(xié)調(diào)動作，教練一直在岸上提醒我，動作慢下來，不要心急。他說我最大問題就在于太過心急。“心急”的確是我性格的主要標(biāo)簽之一，單位領(lǐng)導(dǎo)、家人多次說過我做事太心急。我也能時常感覺到自己的心急，比如，在聊天打字時屢次輸錯，在簽快遞時潦草簽下，甚至在刷牙時也會把牙齦搗破。我的心急到底急什么？在李笑來的書中，看到這樣一種解釋，我還挺認(rèn)可的。心急其實是浮躁的表現(xiàn)，為何浮躁？一方面是自己的欲望無限，一方面是要完成的事情太多，于是不由自主地期望速成。我總慢不下來，總覺得有很多事在等著我，于是習(xí)慣了采用快節(jié)奏，希望通過速度取勝。長此以往，快節(jié)奏已經(jīng)潛入到我的思考行為模式里去，成為自動開啟模式，除非有人提醒，不然我都很難覺察到“熱豆腐小姐”的存在。對于“熱豆腐小姐”，我需要不斷地提醒她，“心急吃不了熱豆腐”，欲速不達(dá)不說還容易出差錯，修補(bǔ)錯誤不是更浪費時間嗎。接受自己有不足，承認(rèn)自己沒天賦，很多事情需要一步一個腳印地去學(xué)，就像教練說的，“認(rèn)真做好一個連貫動作，比你做十個都管用。”
學(xué)著放輕松享受的自己，稱她“小野麗莎小姐”。當(dāng)我在泳池里覺察到自己的“膽小鬼小姐”和“熱豆腐小姐”后，就像朋友一般溫柔地告訴她們，其實可以不用這么著急，不用去想快速學(xué)會游泳，不用去想會不會被水淹到，泳池里很安全也很舒服，把自己想象成一只海龜，慢悠悠地在大海上劃呀劃，順?biāo)h。當(dāng)我這樣想時，反而動作順暢和諧多了，手腳也不緊繃了，還很享受就這樣在水里游著。這種感覺就好比在聽小野麗莎的歌，那舒緩而又放松的爵士樂。再聯(lián)想我在工作、生活和學(xué)習(xí)上的心急，可能是我太過看重目標(biāo)的達(dá)成而忽視了過程中的享受，認(rèn)為享受意味著陷在舒適區(qū)里。其實不然，當(dāng)專注投入一件事時，當(dāng)達(dá)到心流狀態(tài)時，過程本身就是喜悅的，就是一種精神上的享受。張德芬說過，你不可能經(jīng)由一個沒有喜悅的旅程，到達(dá)一個喜悅的終點。告訴自己，不論做什么事，盡量以專注的狀態(tài)去做，放輕松，去創(chuàng)造和享受過程中的喜悅，那么終點的喜悅自然會不期而遇。
嘗試不同的事，在不同往常的情境中，遇見更多的自己！
