今天又學到一個心理學名詞：“自體感”，可以理解為無論大人還是小孩，我們都希望能對自己的事情做主。當我們充分體驗自己的感受，充分表達自己的需求，我們才能擁有“自體感”。
其中有一個案例，是一個上小學的小女孩，偶然間在電視上看見了長發飄飄的拉小提琴的女子，覺得很酷，和媽媽軟磨硬泡之后，媽媽以學習名詞為前提條件要求女孩，才買了小提琴。女孩為了學習成績不再看電視，為了自己能有時間練習小提琴，放學后抓緊時間吃飯、寫好作業。后來，媽媽為了盯著女兒練琴，不再在晚飯后出門遛彎，還希望女兒考證考級，女孩漸漸發現，本身這是自己喜歡的事情，媽媽對自己學琴的熱情越來越高漲，自己卻變得越來越不喜歡，后來她以高中學習任務重為由，不再拉小提琴。因為她覺得自己不是為了自己而練琴，而是為了讓媽媽滿意；而且，自己的琴練得再好，好像也不是因為自己努力的結果，而是媽媽催促的結果，在學琴這件事上，女孩失去了價值感和成就感，很難再有純粹的快樂。這個案例，讓我們看到，孩子成長過程中，無論是什么事情，父母的熱情超過孩子的熱情時，很可能會破壞孩子的動力和主動性。
這也就是為什么很多孩子討厭父母啰嗦，父母對孩子的事過于上心，會削弱孩子自己的主動性。這也同樣能解釋我們和別人之間的關系。我們這個個體被我們自身以外的人過度干涉時，為了維護“自體感”，我們可能會拖延，甚至直接放棄。作為父母，在這個過程中，無需疲憊與緊張，不妨試試以一種“放松、觀察”的心態，來“欣賞一個生命的長大”。
我看完這一章，我瞬間好像被擊中，自己那么多年的拖延癥，就是在父母的催促下越來越嚴重，而且確實父母越對我各方面過度干涉，我就算對事情本身有熱情，也會瞬間隱藏起來。學會覺察自己，慢慢來，用時間去與自己和解。
